Sebazdokonaľovanie

Knihu Odvaha k súcitu (pôvodný názov Mindful Compassion) napísali spolu klinický psychológ prof. Paul Gilbert a bývalý zenový mních Choden, určená je laikom aj profesionálom. V prvej časti sa autori sa podujali zrozumiteľnou rečou prerozprávať psychologické teórie. Ponúka porozumenie emočným systémom a často protichodným pohnútkam v našej mysli. Všímavosť (mindfulness)...

Ak ste sa niekedy ocitli v toxickom vzťahu, prípadne v emočne vyčerpávajúcom vzťahu, určite ste si veľakrát kládli rôzne otázky. Ako je to možné? Prečo práve ja? Prečo sa mi to opakuje? V mojej prvej knižke Toxické vzťahy som sa snažila poukázať na neviditeľné a sofistikované správanie - psychické týranie,...

Ako môže akceptácia našich obmedzení viesť k napĺňajúcejšiemu životu a harmonickejšej spoločnosti. Žijeme vo svete zameranom na veľkosť, v ktorom sa cítime nútení byť medzi tými najbohatšími, najmocnejšími a najslávnejšími. Táto kniha vysvetľuje, prečo z tohto súťaživého spoločenského poriadku v skutočnosti nemá prospech nikto a ukazuje, že je možný aj iný...

Cítili ste sa niekedy šťastnejší po prechádzke v lesoch alebo potom, keď ste sa hrali s izbovými rastlinami, ale znova vás vystresoval návrat k vášmu hektickému životu? V našej uponáhľanej spoločnosti založenej na technológiách, ktorá žije vnútri, možno túžime po prestávke, no po hlučnom dni sa nám podarí len zvaliť...

Prekvapujúca veda o viere, názore a presviedčaní   Kniha roka 2022 Porchlight Marketing and Sales.   Mentálne náročný výskum dôvodov, prečo niektorí ľudia nikdy nemenia svoje názory – a iní okamžite – od autora bestselleru Nie ste takí múdri. Čo prinútilo prominentného konšpirátora na YouTube konečne uvidieť, že útoky z 11. septembra neboli hoax?...

„Proti silám zla, bojovať budeš.“   Poznáte tie rána. Horko-ťažko vstanete z postele, hodíte do seba horúcu kávu, narýchlo skočíte pod ľadovú sprchu a potom vyrazíte do práce, kde opäť prídete neskoro...   Hysterický šéf, dve zbytočné porady, traja kolegovia bez štipky zmyslu pre humor... Je to jasné: Sily Zla sú všade! Len žiadnu...

Každá cesta, ktorú ste prešli, každá voľba, ktorú ste urobili, boli potrebné, aby ste prišli práve sem. Ste schopné uzdraviť sa a mať plnohodnotný vedomý vzťah. Unavuje vás, že neustále stroskotávate vo vzťahoch, zakaždým uviaznete na tom istom mŕtvom bode, priťahujete nedostupných partnerov či sa vám opakujú situácie, po ktorých máte...

Pryč jsou časy, kdy šly všechny ty internety a počítače zakázat. Teď se s nimi musí žít! První český bedekr dobou představuje Dominik Feri, který osobitým způsobem provede soudobým životem a zákoutími sociálních sítí. Na pomoc si k tomuto zásadnímu úkolu přizval i několik desítek osobností internetu jako například Michala...

Prostredníctvom tejto knihy sa naučíte najmä: Ako môžete vyliečiť väčšinu Vašich civilizačných ochorení prostredníctvom zmien životného štýlu Ako plánovať svoj tréning a športovú aktivitu, ako vyberať tú najúčinnejšiu a sústrediť sa iba na podstatné veci, ktoré prinášajú výsledky Ako dramaticky vylepšiť Váš spánok tak, aby ste sa ráno prebúdzali oddýchnutí a večer zaspávali...

Deset tisíc kroků je asi sedm a půl kilometru. Může to být samozřejmě o něco více, ale také o něco méně. Záleží, jak rychle jdete, jestli kráčíte po rovině, do kopce, z kopce. Není to vlastně žádná extrémní vzdálenost. Ani ne hodina a půl. To člověk urazí raz dva. Co...

ženská cesta k sebe samej Prečo nežijeme tak, ako by sme chceli? Prečo nerobíme to, čo nám vyhovuje – aj keď vieme, čo nám vyhovuje? Prečo sa držíme starých, pre nás neznámych modelov, akoby náš život ovládal nejaký zlomyseľný šepkár? Prečo sa vzďaľujeme samy sebe? Táto kniha je o hľadaní cesty...

„Každý deň je v skutočnosti ako dar. Otvorte ho... a tešte sa z neho." Vo víre každodenného života, nekonečných úloh a povinností veľmi ľahko zabúdame užívať si jednoduché okamihy dňa. Akoby nám pretekali pomedzi prsty. Stefanos Xenakis sa svojou zbierkou láskyplných liečivých príbehov vracia k samotnej podstate života – k...

Vezmite život do svojich rúk a buďte hrdinom vo svojom príbehu. Obeť Zloduch Hrdina Sprievodca Tieto štyri postavy žijú v každom z nás. Ak budeme obeťou, sme odsúdení na neúspech. Ak budeme hrať zloducha, nebudeme si vytvárať skutočné väzby. Ale ak budeme hrať hrdinu alebo sprievodcu, naše životy budú prekvitať....

Vysněná práce moderátorky v rádiu se v případě Emmy proměnila v ubíjející rutinu bez špetky uznání, kvůli které šel její osobní život stranou a nálada ke dnu. Setkání s úspěšným spisovatelem ji přiměje přestat přežívat a začít konečně žít. K tomu ji navede originální experiment, který ji naučí vnímat svět...

V tejto knihe dostaneš príležitosť zistiť, prečo všetky tvoje doterajšie pokusy o životnú zmenu zlyhali. Naučíš sa, ako žiť svoj život naplno, bez toho, aby si sa bál pádu na hubu a ako dosiahnuť to, o čo sa už roky snažíš. A to všetko bez motivačných bullshitov, ktoré si čítal...

Google - pohled zevnitř
Kniha, která slaví úspěch v mnoha zemích po celém světě„Prací strávíme v životě nejvíce času. A proto není správné, aby nás práce demotivovala a odlidšťovala,“ říká Laszlo Bock, šéf personalistiky ve firmě, která změnila svět informací. Toto je stěžejní myšlenka knihy Nová pravidla: Google – pohled zevnitř – přesvědčivého a...

Zistite, ako funguje ženské telo, zmeňte svoj sexuálny život a naplňte ho sebadôverou a radosťou.   Vedeli ste, že: • pri pohlavnom styku spoľahlivo dosahuje orgazmus len približne štvrtina žien a zvyšných 75 percent ho dosiahne inými spôsobmi? • variácie v tvaroch, vo veľkostiach a farbách ženských genitálií nepredpovedajú nič konkrétne o...

Nová kniha Alexandry Schneider Hrouzkové, v níž vás známá psycholožka vezme na svěží projížďku novými kapitolami svého života, které propojila řadou zajímavých inspirativních citátů a seberozvojových cvičení. Čtení pro ženy se silnou dávkou pozitivní energie a interaktivní kniha v jednom - něco přesně pro vás.

Každý človek má právo a možnosť „žiť svoj sen“. Môže robiť všetko, čo chce, a byť tým, kým chce. Kniha je sprievodcom a obsahuje návod ako sa vysporiadať s prekážkami a bariérami na ceste k naplneniu snov, s ľahkosťou, optimizmom, pri nestratení viery v seba samého. Nekonečný vesmír v sebe...

Po štyroch rokoch strávených v Parašutistickom pluku, desiatich rokoch v Špeciálnej leteckej službe (SAS) a dvoch výstupoch na Everest, je Jay Morton ten najpovolanejší na odhalenie, ako sa stať najlepším z najlepších. Na základe mimoriadnych skúseností v armáde zostavil praktické lekcie a rady, ktoré vám pomôžu s nastavením mysle, disciplínou...

Alice je mladá, odvážna žena. Po rokoch stretáva Jérémieho, priateľa z detstva, ktorý sa stal kňazom na vidieckej farnosti, a trápi ho nezáujem miestnych veriacich. Alice, presvedčená ateistka a profesionálna PR manažérka, sa odhodlá mu pomôcť po svojom. Unesená prúdom udalostí sa ponorí do sveta spirituality. Naprieč kresťanstvom, hinduizmom, taoizmom...

Alebo ako v živote zvíťazil aj napriek nepriazni osudu a ťažkým časom.    Táto kniha ti ukáže, ako prekonať ťažké časy a zdolať aj to zdanlivo neprekonateľné. Je o tom, ako v živote zažiariť aj navzdory všetkému tomu zlému, čo sa nám v ňom prihodí. O tom, ako si svoj život zamilovať aj napriek tomu, že je...

Kniha, která Vám rozšíří obzory v oblasti byznysu, podnikání, vztahů a života jako takového. Připravil jsem pro Vás publikaci postavenou na mém skutečném příběhu a ze zkušeností, které jsem dosud sesbíral. Kniha Žij jako král nebo breč a proklínej nepatří mezi obyčejnou motivační literaturu. Je to kvalitní sbírka rad a...

V knihe objavíte jednoduché princípy, ako sa ľahko nastaviť na naozajstné vnútorné šťastie a ušetriť si tým veľa trápenia a nedorozumení v osobnom a pracovnom živote, praktické ukážky 18 overených techník, ktoré sú vhodné aj pre začiatočníka, aj pre pokročilého a dajú sa použiť kedykoľvek a v akomkoľvek veku, konkrétne...

    Alebo ako naplno využiť potenciál seba a organizácie.    
Robert Zagożdżon vo svojej knihe a na vlastnom príklade poukazuje na to, aké dôležité v živote sú konanie a odvaha, aby sme dosiahli zmenu a to isté platí aj o rozhodnutiach v tomto smere. Sú to podľa neho najdôležitejšie cnosti a bez nich všetky ostatné strácajú na svojej hodnote. Na svojom príklade autor svojim...

Čas od času se odměňujete malými porcemi lenošení? Raději nespoléháte na intuici? Chcete přece vybřednout ze svého bahna? Možná zlepšit vztahy v rodině? Vyhnout se chybám v poznání a mentoringu, nebo dokonce přemoci velkou královnu Lenost? Mirzakarim Norbekov vás s radostí nakopne správným směrem a poradí s řešením důležitých životních...

Tato kniha představuje doslova revoluční pohled na svět byznysu, na zaměstnance a zaměstnavatele a nakonec i na nás samé. Vše, co se zdálo stabilní a důležité už neplatí. Nové technologie nahradily potřebu korporací zaměstnávat další a další lidi, snižuje se počet pevných pracovních míst a nabízí se především krátkodobé...

Cesta otce a syna k vědomému životu
Michael a Jeffrey Eisenovi se rozhodli vyprávět svůj životní příběh a ukázat světu, že i vztah, který byl rozbitý napadrť, lze posléze opět ze střípků složit a že rodiče a děti se mohou pokusit nejen o to, aby spolu žili v harmonii, ale také o to, aby se vzájemně...

Mením seba - mením svet
Dlhoočakávaný knižný debut predstaviteľa slovenského uvedomelého hip-hopu, ktorý prešiel vo svojom živote výraznou sebapremenou. Podnetom k napísaniu tejto knihy bola častá otázka okolia: „Suve, čo sa stalo, že si sa zmenil?“Kniha je rozdelená do troch ucelených a zároveň prepojených častí: chronologickú, tématickú a transcendentálnu. Postupným čítaním cez dejovú gradáciu čitateľ...

V knize je popsán model chování českých žen, které touží být "dokonalé" ve všech směrech, jak to dnešní rychlá doba žádá. Při tom jsou ovládány podvědomě modely chování, které získaly již v ranném dětství a které byly specifické pro v poválečné době narozené matky a otce dnešní generace 30-40tiletých dcer....