Zdravý spôsob života
Intuitívne stravovanie
Základný zdroj informácií ako si budovať zdravý obraz o tele a navždy uzavrieť s jedlom mier.
Už prvé vydanie knihy Intuitívne stravovanie spôsobilo revolúciu svojím prístupom k diétam. Autorky, skúsené odborníčky v oblasti výživy a porúch stravovania, motivujú čitateľov k zdravému vzťahu k telu, aby pri stravovaní znova objavili vnútornú múdrosť,...
Dostupnosť:
na sklade
Rozptýlená myseľ (doplnené vydanie )
Po úspešnej knihe Keď telo povie nie vám od svetoznámeho neurológa, psychiatra a psychológa Gábora Matého prinášame ďalšiu knihu – Rozptýlená myseľ. Hoci sa v nej venuje poruche pozornosti u detí i dospelých, nie je iba pre tých, ktorí sa s touto diagnózou stretli. Rozptýlená myseľ je určená pre rodičov...
Dostupnosť:
na sklade
Dych
Ak dýchate, túto knihu potrebujete! Za jediný deň sa dvadsaťpäťtisíckrát nadýchneme a vydýchneme. No dýchame správne? Najnovšie štúdie ukazujú, že nie. Za tisíce rokov existencie ľudstvo prestalo správne dýchať, a to viedlo k vážnym následkom. Novinár James Nestor precestoval celý svet, aby zistil, ako sa stalo, že sme si osvojili...
Dostupnosť:
na sklade
Dlhovekosť
Veda o umení dlhého života
Dr. Peter Attia, prominentný odborník na dlhovekosť, bol vo svojich tridsiatich piatich rokoch maratónskym plavcom. Ako však s údivom zistil, nebol na tom zdravotne dobre a hrozila mu smrť v mladom veku pre srdcové ochorenie. Týmto sa začala jeho cesta k pochopeniu dlhovekosti.
V tejto príručke pre...
Dostupnosť:
na sklade
Šesť látok, ktoré vám zmenia život
Dali by ste si anjelský kokteil so sérotonínom, s dopamínom a endorfínmi?Alebo diabolský kokteil s kortizolom? Radšej si to dôkladne premyslite!Váš mozog je totiž chemická továreň, ktorá neustále produkuje šesť látok. Práve tie ovplyvňujú vaše pocity, ale aj rozhodovanie a konanie. Táto kniha vás naučí, ako si z nich namiešať...
Dostupnosť:
na sklade
Pôst na ženský spôsob
Pravidelný pôst prispieva k zlepšeniu celkového zdravotného stavu. Zatiaľ čo väčšina rád o pôste je univerzálnym manuálom pre každého, táto príručka od známej odborníčky Dr. Mindy Pelzovej sa špeciálne venuje pôstu pre potreby žien na základe ich hormónov a menštruačného cyklu.Patríte medzi mnohé ženy, ktoré sa cítia nevypočuté alebo nevidené...
Dostupnosť:
na sklade
Jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť aj bez pevnej vôle
Najúčinnejšia a najjednoduchšia metóda, ako sa natrvalo zbaviť cigarietAllen Carr prichádza s tým najúčinnejším spôsobom, ako prestať fajčiť. Sám bol tuhým fajčiarom viac ako 30 rokov. Po mnohých neúspešných pokusoch oslobodiť sa od svojej závislosti sa mu to zrazu podarilo. Prišiel na metódu, ktorou pomohol už miliónom fajčiarom po celom...
Dostupnosť:
na sklade
Cirkadiánny kód
Pozorovania, ktoré som vykonal spolu s mojimi kolegami a ďalšími výskumníkmi za posledných dvadsať rokov v maličkom odbore cirkadiánnej biológie, radikálne menia náš spôsob chápania toho, ako optimálne funguje telo a myseľ. Veda o cirkadiánnych rytmoch je v skutočnosti multidisciplinárny odbor, na ktorom sa podieľajú biológovia, cvičební fyziológovia, matematici, psychológovia,...
Dostupnosť:
na sklade
Pediatria s úsmevom
Pokoj a úsmev na všetky detské neduhy! Pediatrička Milkovičová radí s humorom a skúsenosťami.
Kniha plná tipov pre rodičov, ako zvládať najčastejšie detské choroby.
Nech už vaše dieťa trápi kašeľ, horúčka, kiahne či streptokok alebo vám na Jožka či Marienku skočil zákerný kliešť alebo ešte zákernejšia puberta, pani doktorka Milkovičová predpisuje hneď dva zaručené lieky: pokoj a úsmev. Na svojom úspešnom blogu sa odľahčeným spôsobom prihovára k rodičom, pre ktorých je v období ochorení...
Nech už vaše dieťa trápi kašeľ, horúčka, kiahne či streptokok alebo vám na Jožka či Marienku skočil zákerný kliešť alebo ešte zákernejšia puberta, pani doktorka Milkovičová predpisuje hneď dva zaručené lieky: pokoj a úsmev. Na svojom úspešnom blogu sa odľahčeným spôsobom prihovára k rodičom, pre ktorých je v období ochorení...
Dostupnosť:
na sklade
Nenásytný mozog
Ako skrotiť nepokojnú myseľ vo svete neustáleho prebytku
Sme naprogramovaní chcieť stále viac? Mať väčšiu moc, viac jedla, čačiek, informácií... Ale prečo je to tak?
Michael Easter ako jeden z popredných svetových odborníkov na zmenu správania dokazuje, že problém nespočíva v nás samotných, ale v tom, že naša myseľ je primárne nastavená...
Dostupnosť:
na sklade
Ako byť zdravý?
Veronika Folentová sa už roky ako novinárka venuje zdraviu a zdravotníctvu. Pri práci na svojej prvej knihe s názvom Ako byť šťastný? si uvedomila, ako veľmi náš celkový pocit zo života ovplyvňuje zdravie a fyzická kondícia. A že niekedy naše zdravotné problémy vyriešia aj malé zmeny v jedálničku či pri...
Dostupnosť:
na sklade
Bez bolesti a v pohybe až do vysokého veku
Cvičebný program pre celé telo
Máte bolesti v krku, chrbte, rukách, bokoch, kolenách či chodidlách, ktoré pretrvávajú už celé roky a sú chronické? Diagnostikovali vám relaps medzistavcových platničiek, artrózu alebo zápaly? Bezúspešne vás operovali alebo ste bezvýsledne absolvovali rehabilitáciu? Potom je svojpomocná metóda od Dr. med. Petry Brachtovej a Rolanda Liebschera-Brachta...
Dostupnosť:
na sklade
Nádych, výdych
Ovládni svoj dych a ovládneš svoj život.
Odkedy Stuarta Sandemana tragická strata priviedla k práci s dychom, pomohol už tisícom ľudí pretransformovať svoje životy, a to len tak, že začali inak dýchať. V knihe Nádych, výdych vás vezme na cestu za objavením skrytej sily vo vašom vnútri, ktorá dokáže zmeniť to,...
Dostupnosť:
na sklade
Navždy mladí
Tajomstvá dlhého života prežitého v zdraví.
Kniha Navždy mladí od doktora Marka Hymana je komplexným sprievodcom, ktorý ukazuje, ako moderná veda mení pohľad na starnutie a zdravie. Autor sa venuje prelomovým poznatkom, na základe ktorých možno vnímať starnutie nie ako nevyhnutný proces, ale ako stav, ktorý môžeme ovplyvniť alebo dokonca zvrátiť....
Dostupnosť:
na sklade
Fínske šťastie
Prečo sú Fíni rok čo rok jeden z najšťastnejších národov na svete?
Novinárka Katja Pantzar spravila pred rokmi veľké rozhodnutie, keď sa presťahovala z Ameriky do severskej krajiny, Fínska. To, čo tam objavila, jej zmenilo telo, myseľ a ducha. V tejto pútavej a praktickej príručke sa snaží čitateľom pomocou ľahkých rád...
Dostupnosť:
na sklade
Imunita
Jedinečne ilustrovaný náhľad do sveta imunitného systému. Autor, populárny tvorca edukatívnych videí, využíva svoj overený rozprávačský štýl a čitateľom ponúka dobrodružný výlet krajinou ľudského tela a jeho obranyschopnosťou. Každá kapitola osvetlí iný aspekt imunológie vrátane obranných mechanizmov, akými sú protilátky a zápaly, ale aj hrozieb, ktoré pre nás predstavujú baktérie,...
Dostupnosť:
na sklade
Vaša rodina nie je váš osud
Ako prelomiť rodinné vzorce, aby ste mohli slobodne žiť a milovať
Prenikavý sprievodca na pochopenie a prekonanie rán z pôvodnej rodiny, v ktorej sa vytvoril základ toho, ako sa správame k iným ľuďom, sebe samým a k svetu okolo nás. V knihe autorka odomyká ozdravný proces, ktorý nám pomáha pochopiť našu...
Dostupnosť:
na sklade
Kniha zdravého života
O rôznych chorobách sa píše v mnohých lekárskych encyklopédiách. Milióny lekárov a vedcov skúša objaviť ich "tajomstvo", ale zatiaľ sa nepodarilo nájsť ich pravú príčinu. Najpravdepodobnejšie preto, že vlastne choroby ako také neexistujú. To, čo sme si zvykli nazývať chorobou, je reakcia organizmu na rozličné problémy počas jeho fungovania. Ak...
Dostupnosť:
na sklade
Navždy silní
Tajomstvo dlhovekej vitality ukryté vo svaloch
Naučte sa reštartovať svoj metabolizmus, nadobudnúť silu a predĺžiť si život s týmto prístupným novým sprievodcom, ktorý dokazuje význam svalov pre zdravie a dlhovekosť od zakladateľky Inštitútu pre medicínu zameranú na svalstvo®.
Po rokoch pozorovania a starostlivosti o pacientov si doktorka Lyonová všimla istý vzorec. Hoci...
Dostupnosť:
na sklade
Dobrá energia
Prekvapujúca súvislosť medzi metabolizmom a nekonečným zdravím Chcete zlepšiť svoje zdravie a zmierniť riziko ochorení, ako sú úzkosť, problémy so spánkom, srdcové choroby, diabetes 2. typu, Alzheimerova choroba alebo rakovina? Táto inovatívna kniha vám ukáže, že všetky tieto problémy majú spoločný základ – metabolizmus. A vy máte vo svojich...
Dostupnosť:
na sklade
Hĺbka
Keď v roku 2011 vyslali Jamesa Nestora z redakcie časopisu Outlet do Kalamaty v Grécku, abynapísal článok o medzinárodnej súťaži v pomerne novom extrémnom športe – freedivingu –,netušil, ako mu to zmení život. Stal sa totiž svedkom čohosi neuveriteľného – potápania bezprístrojov do hĺbky takmer sto metrov, ktoré freediver zvládol...
Dostupnosť:
na sklade
Prečo umierame
Toto je kniha, ktorá vyzýva čitateľa postaviť sa tvárou v tvár najväčšiemu tajomstvu ľudskej existencie: smrti.
Venki Ramakrishnan, laureát Nobelovej ceny za chémiu, pozýva čitateľa na vzrušujúce putovanie do sveta biológie, kde odhaľuje posledné výskumy o starnutí, smrteľnosti a o možnej ceste za nesmrteľnosťou. Vysvetľuje, prečo starneme, aké pokroky sa robia...
Dostupnosť:
na sklade
Pohybovo-relaxačná rozprávka
V publikácii s názvom Pohybovo-relaxačné rozprávky nájdete 12 príbehov, ktoré poslúžia ako správny motivačný činiteľ pri zlepšovaní správneho držania tela u detí predškolského veku. V knihe získate dôležité informácie o znakoch správneho držania tela, ale aj o spôsobe jeho merania v edukačnej praxi a ešte množstvo zaujímavých podnetov o danej...
Dostupnosť:
na sklade
Ako milovať zimu
Desí vás koniec letného času? Nemáte pekného slova na to dlhé, mrazivé a sivé ročné obdobie? Čo keby existoval spôsob, ako to zmeniť?
Psychologička a odborníčka na zimu Kari Leibowitz vám v tejto knihe pomôže vidieť zimu v inom svetle. Uvedomíte si, že aj toto obdobie môže byť plné radosti a...
Dostupnosť:
na sklade
Vy a vaše dospelé dieťa
Vaše dieťa je už dospelé, ale vaša práca rodiča sa ešte zďaleka neskončila. Naopak, musíte sa prispôsobiť jeho neustále sa meniacim potrebám. Aké sú však tieto nové potreby? A prečo sú teraz také odlišné, ako keď ste boli mladší? Prvá komplexná príručka napísaná pre rodičov dvadsiatnikov a tridsiatnikov od jedného...
Dostupnosť:
na sklade
Zachovajte si bystrosť
V knihe Zachovajte si bystrosť autor čerpá z najmodernejšieho výskumu, za ktorým cestoval po celom svete a stretával sa s vedcami skúmajúcimi tajomstvá kognitívnej dlhovekosti. Prehrýza sa trikmi a mýtmi o zdraví mozgu a odhaľuje príklady dobrej praxe založené na dôkazoch. Či už v oblasti ideálnej stravy, fyzickej aktivity, doplnkov...
Dostupnosť:
na sklade
Zdravé nohy
Celé roky nosíme obuv, preto väčšina z nás nepoužíva chodidlá, ako treba. Program Zdravé nohy vás to však naučí. Ak vás trápia bolesti chodidiel, kolien alebo chrbta, ak chcete zlepšiť svoj športový výkon či kráčať po svete sebavedomejšie, v tejto knihe nájdete účinné riešenie: stačí sa naučiť správne používať jednotlivé...
Dostupnosť:
na sklade
Stačí sa len prevetrať
Ako žiť lepšie a dlhšie vďaka pobytu na čerstvom vzduchuV knihe Stačí sa len prevetrať predstavuje švédsko-americká autorka Linda Akesonová McGurková kompletného sprievodcu severským konceptom friluftsliv. Vďaka nej spoznáte široké spektrum škandinávskych zvykov a praktík, ktoré vám pomôžu žiť lepšie a dlhšie vďaka pobytu na čerstvom vzduchu počas celého roka....
Dostupnosť:
na sklade
Životná sila
Najnovšie objavy zo sveta medicíny a technológie, ktoré vám pomôžu navýšiť si energiu, silu, predísť chorobe a predĺžiť si život. Čo ak by jestvovali vedecké objavy, ktoré by mali moc v okamihu zmietnuť vaše najväčie obavy o zdravie, strach z choroby a z dopadov starnutia? Čo keby ste získali prístup...
Dostupnosť:
na sklade
Biohacking
Každé lidské tělo se může dožít 120 let. Ano, i to vaše. Proč se většina z nás tak vysokého věku nedožije? Za tím jsou stovky důvodů. Životní styl, strava, stres, nedostatek spánku, které vedou k civilizačním i jiným chorobám, chronickým i akutním. Biohacking je moderní metoda, jak snížit dopady všech...
Dostupnosť:
na sklade
