Pohybujete sa radi na čerstvom vzduchu? Míňajú vás chodci s palicami, nad ktorých tempemjen závistlivo krútite hlavou? Potom je pre vás severská chôdza tým pravým sportem.Dynamická chôdza s palicami je ideálna disciplína pre všetky vekové aj výkonnostné klasifikáciei naučiť sa ju nie je ťažké. Veľmi jednoducho a šetrne si precvičujete celé telo a zlepšujetetělesnou kondíciu. Táto kniha vás zoznámi nielen s technikou a zostavením smysluplnéhotréninkového plánu, ale poskytne vám aj mnohostranné informácie o jednotlivých aspektechdobré kondície. Čo by ste mali vedieť o nordic walkingu: Aká je vhodná výstroj a správnátechnika chôdza s palicami? Ako by mal prebiehať tréning pre začiatočníkov a pre pokročilých? Jaka kedy začať? Najlepšie ihneď! Neváhajte a urobte niečo pre svoje lepšie celkové fyzické apsychické zdravie i úbytok telesnej hmotnosti!