- Jakými každodenními návyky zlepšíte svou paměť a koncentraci.
- Techniky, jak úspěšně zvládat stres a úzkost.
- Jak předcházet demenci a stárnutí mozku.
- Metody pro detoxikaci těla a mysli od škodlivých látek.
Krok za krokem ke zdravějšímu mozku
od Daniel G. Amen z vydavateľstva Improovio s.r.o. jún, 2025 
Krok za krokem ke zdravějšímu mozku
od Daniel G. Amen z vydavateľstva Improovio s.r.o. jún, 2025
| Autor: | Daniel G. Amen |
| Vydavateľstvo: | Improovio s.r.o. |
| Rok vydania: | jún, 2025 |
| EAN: | 9788090922181 |
| Počet strán: | 418 |
| Typ tovaru: | brožovaná |
| Jazyk: | český |
Viac o knihe Krok za krokem ke zdravějšímu mozku (Daniel G. Amen)
"Jsem příliš mladá na to, abych zapomínala."
Jana se ve svých čtyřiceti letech cítila jako ve zlém snu. Přestože byla úspěšná manažerka a energická matka dvou dětí, její mysl se začala ztrácet v husté mlze zapomínání a únavy. Jména kolegů, termíny schůzek, dokonce i klíče od auta – to vše jí stále častěji unikalo. „To je věkem,“ říkali jí přátelé. „Musíš víc odpočívat,“ radili kolegové. Ale Jana věděla, že se děje něco vážnějšího. Měla strach, že přijde o práci, o kterou tvrdě bojovala, i o sebevědomí, které jí pomáhalo překonávat životní výzvy.
Jana se ve svých čtyřiceti letech cítila jako ve zlém snu. Přestože byla úspěšná manažerka a energická matka dvou dětí, její mysl se začala ztrácet v husté mlze zapomínání a únavy. Jména kolegů, termíny schůzek, dokonce i klíče od auta – to vše jí stále častěji unikalo. „To je věkem,“ říkali jí přátelé. „Musíš víc odpočívat,“ radili kolegové. Ale Jana věděla, že se děje něco vážnějšího. Měla strach, že přijde o práci, o kterou tvrdě bojovala, i o sebevědomí, které jí pomáhalo překonávat životní výzvy.
Poté, co Jana objevila přístup doktora Daniela Amena, pochopila, že její mozek jí vysílal důležitá varování. Jak říká doktor Amen ve své knize Krok za krokem ke zdravějšímu mozku, mozek má úžasnou schopnost se uzdravit – pokud mu dáme správné prostředí a péči. Jana začala den za dnem plnit jednoduché kroky z této knihy: změnila svou stravu, začala pravidelně cvičit, zbavila se stresujících myšlenek a osvojila si důležité techniky na podporu zdraví mozku.
Během pouhých 30 dnů se mlha v její mysli začala rozplývat. Najednou se jí vracela energie a pozornost, na kterou už skoro zapomněla. Její kariéra opět nabrala vzestup a kolegové se nestačili divit její proměně. Jana konečně znovu získala kontrolu nad svým životem i sebevědomím.
Zajímá vás, jak se jí to podařilo? Odpověď je jednodušší, než si myslíte, a začíná jediným rozhodnutím – starat se o svůj mozek každý den.
Doktor Amen ve své nové knize na více než 400 stranách detailně popisuje, jak se nejen mozkové mlhy zbavit, ale krok za krokem každý den zlepšovat funkci svého mozku. Každý jsme jedinečný, proto Dr. Amen poskládal doporučení do krátkých kapitol, kde můžete každý den vyzkoušet konkrétní změnu ve svém životě a snadno vyhodnotit, zda pro vás funguje.
Začněte dnes. Každý malý krok se počítá.
V knize Krok za krokem ke zdravějšímu mozku najdete přesný návod, jak každý den během roku provést jednu jednoduchou změnu, která váš mozek ochrání a posílí.
