High 5
| Autor: | Mel Robbins |
| Vydavateľstvo: | Vydavatelstvo Motýľ, s.r.o. |
| Rok vydania: | apríl, 2022 |
| EAN: | 9788081642852 |
| ISBN: | 978-80-8164-285-2 |
| Počet strán: | 304 |
| Typ tovaru: | Brožovaná bez prebalu, lesklá |
| Jazyk: | slovenský |
| Rozmery: | 130,0x200,0x0,0 mm |
| Žáner: | Životná pomoc,psychológia |
| Názov originálu: | The High 5 Habit: Take Control of Your Life with One Simple Habit |
| Vydanie: | 1 |
Viac o knihe High 5 (Mel Robbins)
High 5 je motivačná kniha, ktorá stavia na prekvapivo jednoduchej myšlienke: každé ráno si pred zrkadlom dopraj high five - sebe samému. Za týmto nenápadným gestom sa skrýva silný psychologický nástroj, ktorý Mel Robbins prepracovala do ucelené metódy osobného rozvoja podloženej vedeckým výskumom.
Prečo si túto knihu všimnúť
High 5 sa po vydaní v roku 2021 okamžite zaradila medzi bestsellery zoznamu New York Times a stala sa medzinárodným bestsellerom. Mel Robbins je autorkou, ktorej diela boli preložené do desiatky jazykov a ktorej práca na zmene správania oslovila desiatky miliónov čitateľov po celom svete. Jej predchádzajúca kniha 5-sekundové pravidlo sa stala globálnym fenoménom - a High 5 na ňu nadväzuje ďalším konkrétnym každodenným nástrojom.
O čom kniha je
Každý deň podporujeme ostatných - fanúšikov, priateľov, ľudí, ktorých milujeme. Ale čo naša vlastná podpora? Mel Robbins ukazuje, že kľúčom k zdravému sebavedomiu nie je sebaľútosť ani prázdne afirmácie, ale malý, opakovateľný čin, ktorý mení vnútorný dialóg. Kniha je určená každému, kto bojuje s pochybnosťami o sebe, kto sa sústredí skôr na to, čo mu nejde, alebo kto sleduje, ako si ostatní plnia sny - a kladie si otázku, prečo nie on.
- Ako prekonať negatívne sebahodnotenie a vnútorného kritika
- Ako si vybudovať každodenný návyk, ktorý posilňuje sebavedomie
- Ako si stanoviť ciele, ktoré zodpovedajú vlastným hodnotám, a skutočne ich napĺňať
- Ako rozvíjať odolnosť a vytrvalosť aj v náročných obdobiach
O autorke
Mel Robbins je americká autorka, motivačná expertka a moderátorka jedného z najpočúvanejších podcastov na svete. Svoju kariéru začala ako právnička, no neskôr sa venovala osobnému rozvoju a behaviorálnej zmene. Jej TEDx prednáška patrí medzi najsledovanejšie vôbec. Okrem High 5 je autorkou kníh 5-sekundové pravidlo a The Let Them Theory.
Pre koho je kniha určená
High 5 je ideálna pre každého, kto hľadá praktický a okamžite použiteľný prístup k sebarozvoju - bez zložitých teórií či dlhých cvičení. Vhodná je aj ako darček pre blízkych, ktorí prechádzajú zmenou, hľadajú motiváciu alebo sa chcú naučiť viac si veriť.
FAQ, otázky našich čitateľov
O čom je kniha High 5?
Kniha High 5 predstavuje jednoduchý každodenný návyk - doslova pozdraviť samého seba pred zrkadlom - ako nástroj na budovanie sebavedomia a pozitívneho sebahodnotenia. Autorka kombinuje vedecky overené poznatky s osobnými príbehmi a skúsenosťami ľudí z celého sveta, aby ukázala, ako zmeniť vzťah so sebou samým.
Ako sa volá High 5 v origináli?
Originálny anglický názov knihy je The High 5 Habit: Take Control of Your Life with One Simple Habit. Vydaná bola v roku 2021 a stala sa okamžitým bestsellerom zoznamu New York Times.
Je High 5 od Mel Robbins vhodná pre začiatočníkov v sebarozvoji?
Áno, kniha High 5 je napísaná zrozumiteľne a prakticky - nevyžaduje žiadne predchádzajúce skúsenosti so sebarozvojom. Návyk, ktorý autorka predstavuje, možno začať uplatňovať okamžite, bez špeciálnej prípravy.
Čo čítať po High 5 od Mel Robbins?
Po High 5 môžete siahnuť po ďalších knihách Mel Robbins - napríklad po 5-sekundové pravidlo, kde autorka vysvetľuje techniku rýchleho konania napriek strachu, alebo po The Let Them Theory, jej najnovšom medzinárodnom bestselleri.
Je High 5 vhodná ako darček?
Áno, High 5 je obľúbeným darčekom pre ľudí, ktorí hľadajú praktickú inšpiráciu. Hodí sa ako darček k narodeninám, Vianociam alebo ako podpora pre niekoho, kto prechádza zmenou alebo potrebuje sebamotiváciu.
Je obsah knihy High 5 podložený vedou?
Áno, Mel Robbins v knihe High 5 opiera svoje odporúčania o psychologický výskum a neurovedy. Vysvetľuje, prečo jednoduchý fyzický akt - „high five" sebe v zrkadle - ovplyvňuje myslenie a správanie prostredníctvom konkrétnych mechanizmov mozgu.
