Hľadať

 Nákupný košík je prázdny.

Nakúpte za 49,00 € a máte dopravu ZDARMA
Prihlásenie
Zabudli ste heslo?

Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa. Registráciou získate:

  nákup bez nutnosti vypĺňania údajov
  prehľad o stave objednávok
  vernostný program

Registrácia
02 / 44 633 762
Kategórie
  Knihy beletria Rodina, zdravie a medicína Ostatné

Metóda Wima Hofa

od Wim Hof z vydavateľstva Branko Kocian - Vydav.Motýl dot november, 2020

14,90 € 10,87 €
Zľava: 27%

Metóda Wima Hofa

od Wim Hof z vydavateľstva Branko Kocian - Vydav.Motýl dot november, 2020

Autor: Wim Hof
Vydavateľstvo: Branko Kocian - Vydav.Motýl
Rok vydania: november, 2020
Rok poslednej dotlače: december, 2020
EAN: 9788081642418
ISBN: 978-80-8164-241-8
Počet strán: 224
Typ tovaru: Pevná väzba bez prebalu, lesklá
Jazyk: slovenský
Rozmery: 130,0x200,0x0,0 mm
Žáner: Zdravý spôsob života, Biografie, životopisy, osudy, Zdravie, starostlivosť o telo
Vydanie: 1
Dostupnosť: na sklade
Objednajte dnes a tovar pravdepodobne odošleme v utorok 19.1.2021
Bežná cena 14,90 €
Zľava: 27%
Naša cena 10,87 €

Viac o knihe Metóda Wima Hofa (Wim Hof)

„Dokážete doslova nemožné. Môžete prekonať chorobu, zlepšiť si psychické zdravie aj fyzický výkon, dokonca dostať pod kontrolu vlastnú fyziológiu. Zvládnete každú stresovú situáciu.“

 

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Vyšiel na Kilimandžáro iba v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom naboso, stál v nádobe s ľadom viac ako stodvanásť minút. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov.

 

Jedinečná Metóda Wima Hofa prináša silu, vitalitu a šťastie mladým i starým, chorým aj zdravým.

 

Ľadový muž v najnovšej knihe pútavo predstavuje nie len vlastný životný príbeh, ale najmä svoj prevratný koncept postavený na niekoľkých pilieroch:


- dych – špecifické dychové cvičenia na zmenu biochémie v tele, nabitie energiou a sústredenie,
- chlad – bezpečné a regulované návody na otužovanie, ktoré posilnia kardiovaskulárny systém a prebudia nevyužitú silu v tele,
- nastavenie mysle – budovanie pevnej vôle, jasného uvažovania, zmyslového vedomia a návrat k vrodenej radosti zo života,
- veda – štúdie a výskumy dokazujúce účinnosť metódy,
- zdravie – skutočné príbehy a svedectvá ľudí, ktorí pomocou Wimových postupov prekonávajú choroby a chronické problémy,
- výkon – zlepšenie vytrvalosti, podpora regenerácie, posilnenie ducha.

 

Ukážka z knihy: 

 

PROTOKOL WIMAHOFA: OTUŽOVANIE PRE ZAČIATOČNÍKOV

Pobyt v ľadovej vode môže spôsobiť telu šok, takže ak to chcete vyskúšať, mali by ste bo najprv pripraviť. Ako na to? Celý čas máme na sebe oblečenie, čo naše telo otupuje a oslabuje náš cievny systém. Ako teda znížiť rozsah šoku a namiesto toho pomocou ľadovej vody podporiť cievny systém? V západnom svete sa väčšina z nás každý deň sprchuje. Spravidla v teplej vode, pretože nemáme radi chlad. Ak však teplú sprchu zakončíte studenou vodou, stačí iba tridsať sekúnd, čoskoro pocítite výsledky.

 

Každý zvládne tridsať sekúnd v studenej vode, najmä po niekoľkých minútach v horúcej, keďže sa poriadne zohrial. Teplá voda vám otvorí cievy, rozprúdi krv. Studená voda je spočiatku možno nepríjemná, no tridsať sekúnd nie je nijaké veľké utrpenie.

 

Keď prepnete horúcu vodu na studenú, svaly vo vašom cievnom systéme sa preberú.

5,0 z 5 (1x)

Recenzie

Zatvoriť
Peter 13. január 2021
odporucam
Kapitán Bombarďák 6
Dominik Dán - V tieni

Naposledy prezerané Zrušiť históriu

Metóda Wima Hofa (Wim Hof)