Autorka Antónia Mačingová v tejto novej knihe vysvetľuje jednoduchý princípprechodu od bežného stravovania k stravovaniu, ktoré jesprávne a prospešné. Bežné stravovanie a nevhodný spôsobzmýšľania o sebe, majú za následok, že sme ľahkou korisťoufarmaceutického priemyslu a drahých, často neúčinnýchvýživových doplnkov.V knihe nájdete aj veľké množstvo receptov pre ľudí, ktorínekonzumujú mäso. Takisto v nej nájdete ukážku netradičnéhosviatočného menu a príbeh Simonky, žiačky Antónie Mačingovej.Simonka je jednou z vás. Uvidíte premenu jej fyzickéhotela, a tiež to, ako sa zmenila na kreatívnu mladú ženu, tým, že sazbavila zdedených i získaných návykov. Simonka pochopila, žejedinou prekážkou, ktorá nám bráni byť spokojnými a šťastnýmiľuďmi, sme my sami.
Jo-jo efekt se neprejaví, pokiaľ sa nevrátite k pôvodnýmstravovacím a myšlienkovým návykom.