Vademecum zdravej výživy
od Peter Minárik z vydavateľstva PhDr. Danica Janiaková - Kontakt 2010 
Vademecum zdravej výživy
od Peter Minárik z vydavateľstva PhDr. Danica Janiaková - Kontakt 2010
| Autor: | Peter Minárik |
| Vydavateľstvo: | PhDr. Danica Janiaková - Kontakt |
| Rok vydania: | 2010 |
| Rok poslednej dotlače: | apríl, 2011 |
| EAN: | 9788096898589 |
| Počet strán: | 206 |
| Typ tovaru: | Pevná väzba bez prebalu, lesklá |
| Jazyk: | slovenský |
| Rozmery: | 140x210x20 mm |
| Žáner: | Potraviny, jedlá |
| Vydanie: | 1 |
| ISBN: | 978-80-968985-8-9 |
Viac o knihe Vademecum zdravej výživy (Peter Minárik)
Obsah :
- 1 Poďte so mnou
- 2 Fascinujúca univerzálnosť zdravej výživy * Desatoro prevencie * Najdrahšie je byť chorý * Výživové pyramídy
- 3 Správne delený tanier * Potrava ako zdroj energie * Bielkoviny/Proteíny * Mlieko * Vajcia * Tuky/Lipidy * Mäso * Ryby * Cukry/Sacharidy * Vláknina * Probiotiká * Náhradné sladidlá * Zelené potraviny * Obilniny * Chlieb a pečivo * Cereálie * Strukoviny * Zelenina * Ovocie * Fytochemikálie * Šťavy * Sušené ovocie * Pitný režim * Káva
- 4 Mýty o stravovaní * Desať najrozšírenejších mýtov * Črevná sprcha * Jarná detoxikácia * Človek, ktorý športuje
- 5 Zdravé a nezdravé trávenie * Zložitý systém trávenia * Nafukovanie/Plynatosť čriev * Zápcha * Pálenie záhy * Prevencia rakoviny hrubého čreva a konečníka * Podvýživa - stále aktuálna
- 6 Jedálne lístky na inšpiráciu * Naučte sa čítať obaly potravín * Raňajky * Desiata a olovrant * Kuchyňa tradičná versus zdravá * Ako prežiť hody * Vianoce a Veľká Noc * Redukčné jedálne lístky * Príprava jedla * V reštaurácii a na dovolenke * Alternatívne formy výživy - pozitíva a riziká
- 7 Ako chudne doktor
