Knihu Hubneme s rozumem tvořivě napsala vyhledávená odbornice na výživu Iva Málková a Jaroslava Štochlová.

Pokračování edice Hubneme s rozumem a bestselleru Hubneme s rozumem v praxi opět přináší recepty na nízko energetická jídla s propočtenou energetickou hodnotu a optimálním poměrem živin, tentokrát nabízí ještě více.

Kniha Hubneme s rozumem tvořivě je na výšku rozdělena na tři části, které je možné díky rozstřižení a kroužkové vazbě samostatně otáčet. Vrchní třetina knihy je věnována snídaním a svačinkám, prostřední obědům a spodní část večeřím. Listováním a otáčením si tak každý může vytvořit vlastní jídelníček na celý den - kniha obsahuje tolik receptů, aby se v průběhu dvou měsíců neopakoval žádný z hlavních chodů, systém listování umožňuje vytvořit téměř 90 000 variací hlavních denních jídel - kombinace snídaně, oběda a večeře se tedy nemusí ani jednou opakovat během příštích 240 let. Přidáte-li navíc jednu svačinu denně, vytvoříte 2,5 milionu různých kombinací jídelníčku na celý den (tedy snídaně, oběda, večeře a svačiny).

Kniha obsahuje chutné a nutričně vhodné recepty nejen pro ty, kdo chtějí zhubnout, ale i pro ty, kdo si své váhové úbytky chtějí udržet (i tím je kniha unikátní, český trh zatím nabízí vhodné ukázkové jídelníčky pouze pro hubnoucí).

Vlastní receptové části předchází teoretický úvod, v němž čtenář najde instrukce pro práci s knihou, a zásadní informace pro poučenou přípravu každodenního jídelníčku, který je v souladu s výživovými a nutričními doporučení pro hubnutí i udržení váhy.

Všechny recepty obědů a večeří jsou doplněny fotografií. Knihu Hubneme s rozumem tvořivě napsaly vyhledávené odbornice na výživu Iva Málková a Jaroslava Štochlová.

Jde o pokračování edice Hubneme s rozumem a bestselleru Hubneme s rozumem v praxi.

Autorky opět nabízejí recepty na chutná jídla, která vašemu tělu udělají jenom dobře - nízkoenergetická jídla s propočtenou energetickou hodnotou mají totiž optimální poměr živin. Kuchařka je zpracována velice prakticky. Na výšku je rozdělena na tři části, které je možné samostatně otáčet. Vrchní část kuchařky obsahuje recepty na snídaně a svačiny, prostřední část je zaměřena na obědy a ve spodní části najdete tipy na večeře. Kniha obsahuje recepty vhodné nejen pro ty, kdo chtějí zhubnout, ale i pro ty, kteří si štíhlost chtějí udržet - také v tomto je to kuchařka unikátní. Všechny recepty obědů a večeří jsou doplněny fotografií.

Kniha Hubneme s rozumem tvořivě je dalším návodem pro moderní ženy, jak udržet váhu pod kontrolou bezstresu, pocitu vyhladovění a při zachování všech pravidel zdravé výživy. Jedná se o pokračování úspěšné a oblíbené dietní kuchařky Hubneme s rozumem v praxi.

Autorky Jaroslava Štochlová a Iva Málková pracují obě jako nutriční specialistky, jsou uznávanými odbornicemi na problematiku hubnutí, vychází z bohatých zkušeností teoretických i praktických. Iva Málková založila společnost STop OBezitě.

Kniha Hubneme s rozumem tvořivě je prakticky rozdělena do tří částí vhorizontální rovině. V prvním díle zcela nahoře jsou snídaně asvačinky, střední část je věnována obědům a poslední večeřím. Kroužková vazba umožňuje volné otáčení a snadné vytváření nekonečné řadykombinací a jídelníčků. Hravým kuchařkám vydrží tato jediná publikace 240 let bez jediného opakování stejného denního menu.

Všechny recepty jsou energeticky vyvážené a obsahují správný poměr živin. A samozřejmě jsou nízkokalorické.

„Hubnout je obtížné a ti, kdo o to vážně usilují, si zaslouží pomoci.“