Prvá pomoc pre dušu
| Autor: | Janette Šimková |
| Vydavateľstvo: | Slovart |
| Rok vydania: | október, 2023 |
| Rok poslednej dotlače: | august, 2024 |
| EAN: | 9788055662268 |
| Počet strán: | 204 |
| Typ tovaru: | mäkká |
| Jazyk: | slovenský |
| Rozmery: | 135 x 205 mm |
| Edícia: | Starostlivosť o telo a ducha |
Viac o knihe Prvá pomoc pre dušu (Janette Šimková)
Niekedy stačí príliš veľa naraz - a emočná záťaž začne zasahovať do kvality každodenného života. Prvá pomoc pre dušu je praktická príručka, ktorá ponúka konkrétne postupy, ako sa v takých chvíľach zorientovať, získať odstup a znovu nájsť vnútornú rovnováhu.
Kniha nie je teoretickým výkladom psychológie. Je to 25 návodov zostavených na základe reálnych prípadov z koučerskej praxe autorky - každý zameraný na iný symptóm duševného zranenia alebo emočnej bolesti. Kapitoly sú prehľadne usporiadané podľa piatich oblastí:
- Zranenia duše - ako sa vyrovnať so stratou, smútkom a vnútornou prázdnotou
- Zranenia srdca - emočné bolesti v medziľudských vzťahoch
- Zranenia ducha - strata zmyslu, motivácie a životného smeru
- Zranenia ega - nezdravé sebavedomie, perfekcionizmus, strach z hodnotenia
- Zranenia integrity - toxické návyky, neproduktívne postoje, vnútorný rozpor
Každý návod je doplnený príbehom z praxe, ktorý témy uzemňuje v každodennej realite a uľahčuje rozpoznanie vlastných vzorcov. Cieľom nie je nahradiť odbornú psychoterapiu, ale poskytnúť bezprostrednú oporu - praktický prvý krok vtedy, keď človek stratí emočnú stabilitu a potrebuje vedieť, čo robiť práve teraz.
O autorke
Janette Šimková je priekopníčkou life koučingu na Slovensku s viac ako pätnásťročnou praxou v oblasti mentálneho zdravia. Počas svojej kariéry odkoučovala tisícky hodín a pracuje s klientmi na témach sebaidentity, sebadôvery, zvládania stresu a vzťahov. Je členkou Európskej rady pre koučovanie a mentoring (EMCC) a prešla akreditovanými výcvikovými programami vrátane supervízneho výcviku v rozsahu 250 hodín. Prvá pomoc pre dušu nadväzuje na jej predchádzajúce tituly - Knižka, s ktorou sa dá žiť a Takto sa to podarí - a predstavuje jej doteraz najpraktickejšie zameraný počin.
Pre koho je táto kniha?
Kniha je určená každému, kto prechádza náročným životným obdobím a hľadá konkrétne, realizovateľné riešenia - nie rozsiahle teórie. Ocenia ju ľudia riešiaci úzkosť, emočné vyčerpanie, pocit straty smeru alebo opakujúce sa toxické vzorce správania. Zároveň je vhodná ako premyslený darček pre blízkych, ktorým chcete ponúknuť praktickú pomoc bez toho, aby ste museli nájsť správne slová.
FAQ, otázky našich čitateľov
O čom je kniha Prvá pomoc pre dušu?
Kniha ponúka 25 praktických návodov, ako si svojpomocne pomôcť v situáciách, keď emočná alebo stresová záťaž narúša kvalitu života. Kapitoly sú zoradené podľa oblastí duševných zranení - duše, srdca, ducha, ega a integrity - a každý návod dopĺňajú autentické príbehy z koučerskej praxe autorky.
Je Prvá pomoc pre dušu vhodná ako náhrada psychoterapie?
Nie. Autorka sama zdôrazňuje, že zámerom knihy nie je nahrádzať odbornú psychoterapeutickú pomoc. Slúži ako bezprostredná opora a pomôcka na získanie odstupu od problémov, pričom v prípade závažnejších ťažkostí odporúča vyhľadať odborníka.
Kto je autorka knihy Prvá pomoc pre dušu?
Janette Šimková je priekopníčkou life koučingu na Slovensku s viac ako pätnásťročnou praxou v oblasti mentálneho zdravia. Je členkou Európskej rady pre koučovanie a mentoring (EMCC) a autorkou ďalších titulov o sebarozvoji, napríklad knihy Knižka, s ktorou sa dá žiť.
Pre koho je kniha Prvá pomoc pre dušu určená?
Kniha je určená každému, kto prechádza náročným životným obdobím a hľadá praktické riešenia na obnovenie emočnej rovnováhy. Ocenia ju najmä ľudia, ktorí sa stretávajú s úzkosťou, emočnou vyčerpanosťou, pocitom straty stability alebo toxickými vzorcami správania.
Koľko strán má kniha Prvá pomoc pre dušu?
Kniha má 204 strán. Vyšla v roku 2023 vo vydavateľstve Slovart v mäkkej väzbe.
Čo čítať po knihe Prvá pomoc pre dušu?
Ak vás táto kniha zaujala, siahnite po ďalších tituloch Janette Šimkovej - napríklad po Takto sa to podarí (Recepty na duševnú pohodu) alebo Knižka, s ktorou sa dá žiť, ktoré sa tiež venujú témam sebarozvoja a duševnej pohody.
