Melissa Hartwig
Melissa Hartwig je americká autorka a certifikovaná poradkyňa v oblasti športovej výživy, ktorá sa preslávila ako inovátorka zdravého životného štýlu najmä vďaka svojej metóde Whole30. Je jedinečná svojím prístupom k výžive, ktorý kladie dôraz na komplexnú zmenu vzťahu k jedlu a životným návykom bez zbytočných diét. Medzi jej najvýznamnejšie diela patria knihy Whole30 a Deník Whole30, ktoré predstavujú systematický a vedecky podložený plán na 30-dňovú reštart stravovania a psychiky. Tieto knihy pomohli tisícom ľudí zlepšiť zdravie a vybudovať pevnejší vzťah k jedlu a vlastnému telu. Okrem toho je spoluautorkou knihy It Starts With Food, ktorá vysvetľuje základy výživy a jej dopad na zdravie. Melissa získala rešpekt v oblasti populárno-náučnej literatúry o zdravom životnom štýle a výžive. Jej metóda Whole30 je široko rozšírená a preložená do niekoľkých jazykov, čo ju robí významnou osobnosťou v globálnom hnutí za zdravšie stravovanie a životné návyky.
Knihy od: Melissa Hartwig
Deník Whole30
Vítáme všechny příznivce WHOLE 30! Právě v rukou držíte vše, co vám scházelo pro úspěšné dokončení stravovacího restartu: svůj osobní deník, návod, povzbuzení, inspiraci, tipy a triky – prostě každodenního kouče a společníka, ktery´ vás bude motivovat a doprovázet den za dnem k cíli.
Třicetidenní program, představeny´ v bestselleru Jídlo na...
Dostupnosť:
na sklade
Jídlo na prvním místě
Všichni víme, že jídlo ovlivňuje kvalitu našeho života – ale jak velkou moc vlastně má? Melissa a Dallas vás přesvědčí, že mimořádnou! Jídlo na prvním místě je přehledný, čtivý a srozumitelný návod na přechod k paleo stravě, díky kterému konečně pochopíte vzájemné reakce inzulínu, leptinu, kortizolu a glukagonu. Autoři...
Posielame
do 3 pracovných dní
Svoboda v jídle jednou provždy
Je pro vás jídlo zdrojem potěšení, nebo úzkostí a výčitek? Všichni víme, jak velký vliv má strava na naše zdraví, ale navzdory tomu podléháme sžíravým chutím a následným negativním pocitům. V knize Svoboda v jídle jednou provždy najdete účinné nástroje pro práci s vašimi návyky a zahájíte tak cestu za...
Posielame
do 3 pracovných dní
WHOLE30
Program Whole30 autorů Melissy a Dallase Hartwigových již pomohl statisí-cům lidí změnit způsob přemýšlení o jídle, vlastním těle a celém životě. Přístup Whole30 vede ke snadnějšímu zhubnutí a lepšímu zdraví, ruku v ruce s vylepšením kvality spánku, energetické hladiny, nálady a vnímání sebe sama. A co je nejlepší, nejedná se...
Posielame
do 3 pracovných dní
Deník Whole30 (1. akosť)
Vítáme všechny příznivce WHOLE 30! Právě v rukou držíte vše, co vám scházelo pro úspěšné dokončení stravovacího restartu: svůj osobní deník, návod, povzbuzení, inspiraci, tipy a triky – prostě každodenního kouče a společníka, ktery´ vás bude motivovat a doprovázet den za dnem k cíli.
Třicetidenní program, představeny´ v bestselleru Jídlo na...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Jídlo na prvním místě (1. akosť)
Všichni víme, že jídlo ovlivňuje kvalitu našeho života – ale jak velkou moc vlastně má? Melissa a Dallas vás přesvědčí, že mimořádnou! Jídlo na prvním místě je přehledný, čtivý a srozumitelný návod na přechod k paleo stravě, díky kterému konečně pochopíte vzájemné reakce inzulínu, leptinu, kortizolu a glukagonu. Autoři...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Jídlo na prvním místě (1. akosť)
Všichni víme, že jídlo ovlivňuje kvalitu našeho života – ale jak velkou moc vlastně má? Melissa a Dallas vás přesvědčí, že mimořádnou! Jídlo na prvním místě je přehledný, čtivý a srozumitelný návod na přechod k paleo stravě, díky kterému konečně pochopíte vzájemné reakce inzulínu, leptinu, kortizolu a glukagonu. Autoři vám...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
WHOLE30 (1. akosť)
Program Whole30 autorů Melissy a Dallase Hartwigových již pomohl statisí-cům lidí změnit způsob přemýšlení o jídle, vlastním těle a celém životě. Přístup Whole30 vede ke snadnějšímu zhubnutí a lepšímu zdraví, ruku v ruce s vylepšením kvality spánku, energetické hladiny, nálady a vnímání sebe sama. A co je nejlepší, nejedná se...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Jídlo na prvním místě
Všichni víme, že jídlo ovlivňuje kvalitu našeho života – ale jak velkou moc vlastně má? Melissa a Dallas vás přesvědčí, že mimořádnou! Jídlo na prvním místě je přehledný, čtivý a srozumitelný návod na přechod k paleo stravě, díky kterému konečně pochopíte vzájemné reakce inzulínu, leptinu, kortizolu a glukagonu. Autoři vám...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Melissa Hartwig - životopis
Melissa Hartwig sa narodila a vyrastala v Spojených štátoch, pričom dôležitú rolu v jej živote zohralo štúdium a záujem o športovú výživu. So zámerom pomáhať ľuďom vytvárať lepší vzťah k jedlu získala certifikáciu poradkyne v oblasti športovej výživy, čo položilo základy jej budúcej kariéry. Jej kariéra sa začala rozvíjať v oblasti zdravia a výživy, kde sa podieľala na tvorbe programu Whole30 – konceptu, ktorý sa stal jej prvým významným výtvorom a znamenal prelom v prístupe k diéte a životnému štýlu. Whole30 program priniesol revolučnú myšlienku 30-dňovej očisty tela prostredníctvom eliminácie potenciálne škodlivých potravín. Po úspechu programu Whole30 pokračovala v rozširovaní svojho vplyvu formou kníh, ktoré spolu so spoluautorom Dallasom Hartwigom písali a vydávali. Ich spoločná práca sa sústredila na podporu zdravého životného štýlu, zlepšenie vzťahu k jedlu a prevenciu chorôb prostredníctvom správnej výživy. Melissa je známa aj svojimi prednáškami a online komunitou podporujúcou program Whole30. Tvorba Melissy Hartwig sa vyznačuje jasným, praktickým a motivačným štýlom, ktorý umožňuje čitateľom ľahko aplikovať zmeny do každodenného života. Knihy ako Whole30 alebo It Starts With Food kladú dôraz na odstránenie záporných vzťahov k jedlu a podporu zdravých návykov, ktoré vedú k dlhodobému zlepšeniu zdravia a pohody. Melissa Hartwig zaznamenala významné úspechy vo svojom odbore, pričom jej knihy sa dočkali prekladov do viacerých jazykov a pomohli tisícom ľudí po celom svete. Jej program Whole30 získal veľkú popularitu a uznanie za svoj inovatívny prístup k zdravému životnému štýlu, čím si vybudovala stabilné miesto medzi poprednými odborníkmi na výživu a wellness.
