Hľadať

 Nákupný košík je prázdny.

Nakúpte za 49,00 € a máte dopravu ZDARMA
Prihlásenie
Zabudli ste heslo?

Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa. Registráciou získate:

  nákup bez nutnosti vypĺňania údajov
  prehľad o stave objednávok
  vernostný program

Registrácia
info@preskoly.sk
Kategórie
  Knihy beletria Rodina, zdravie a medicína Zdravý spôsob života

Zdravšia, štíhlejšia, silnejšia

od Michael Matthews z vydavateľstva Citadella dot 2020 SK jazyk

16,90 € 13,21 €
Zľava: 22%

Zdravšia, štíhlejšia, silnejšia

od Michael Matthews z vydavateľstva Citadella dot 2020 SK jazyk

Autor: Michael Matthews
Vydavateľstvo: Citadella
Rok vydania: 2020
EAN: 9788081821561
Počet strán: 576
Typ tovaru: brožovaná
Jazyk: SK Slovenský jazyk
Rozmery: 155x230 mm
Žáner: Cvičenie, diéty, jóga, relax
Tovar posielame do 3 pracovných dní
Objednajte dnes a tovar pravdepodobne odošleme v utorok 3.8.2021
Bežná cena 16,90 €
Zľava: 22%
Naša cena 13,21 €

Viac o knihe Zdravšia, štíhlejšia, silnejšia (Michael Matthews)

Vydajte sa aj vy na cestu k zdravšiemu, štíhlejšiemu a silnejšiemu ja. Stačí si uvedomiť, že aj vy si môžete vybudovať dokonalejšie telo. Ani sa okolo toho nemusí krútiť celý váš svet, nepotrebujete tráviť dlhé hodiny v posilňovni, hladovať, či robiť kardio.
Autor Michael Matthews vám v knihe prezradí, že:
- Telo reaguje na obmedzenie kalórií rôznymi protiopatreniami, vrátane spomalenia metabolizmu, ktoré majú zastaviť chudnutie. To je hlavný dôvod, prečo obmedzenie príjmu kalórií, ktoré spočiatku vedie k chudnutiu, môže prestať fungovať.
- Oveľa lepšie je držať sa relatívne malého počtu účinných cvikov, ktorými budete postupne zaťažovať svaly stále ťažšími závažiami a potom budete cvičiť už len tieto cviky.
- Chôdza nekopíruje pohyby, potrebné na budovanie svalstva, a preto pravdepodobne nezlepší váš výkon v posilňovni. Jej vplyv na budovanie svalstva je taký nevýrazný, že sa jej môžete venovať bez obáv. A to znamená, že chôdza vám pomôže pri spaľovaní kalórií a nenaruší váš pokrok v posilňovaní.
- Zosilnieť, byť fit a sexy nie je vôbec také zložité alebo ťažké, ako sa vás o tom snažia presvedčiť.

Recenzie

Zatvoriť
Batman / Fortnite Bod nula
Ako sa vyhnúť klimatickej katastrofe od Bill Gates

Naposledy prezerané Zrušiť históriu

Zdravšia, štíhlejšia, silnejšia (Michael Matthews)