Hľadať

 Nákupný košík je prázdny.

Nakúpte za 49,00 € a máte dopravu ZDARMA
Prihlásenie
Zabudli ste heslo?

Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa. Registráciou získate:

  nákup bez nutnosti vypĺňania údajov
  prehľad o stave objednávok
  vernostný program

Registrácia
info@preskoly.sk
Kategórie
  Knihy beletria Rodina, zdravie a medicína Zdravá výživa

Zdravé a chutné mňamky

od Kate Allinson, Kay Featherstone z vydavateľstva Ikar, a.s. dot október, 2020 SK jazyk

Zdravé a chutné mňamky

od Kate Allinson, Kay Featherstone z vydavateľstva Ikar, a.s. dot október, 2020 SK jazyk

Autor: Kate Allinson, Kay Featherstone
Vydavateľstvo: Ikar, a.s.
Rok vydania: október, 2020
EAN: 9788055173221
ISBN: 978-80-551-7322-1
Počet strán: 272
Typ tovaru: Viazané knihy
Jazyk: slovenský
Rozmery: 189x246x24 mm
Edícia: Příroda
Žáner: Zdravý spôsob života, Kuchyňa, domácnosť, záhrada
Vydanie: 1
Tovar posielame do 3 pracovných dní
Objednajte dnes a tovar pravdepodobne odošleme v utorok 16.8.2022
Bežná cena 19,90 €
-25%
Naša cena 14,91 €

Viac o knihe Zdravé a chutné mňamky (Kate Allinson, Kay Featherstone)

CHUDNUTIE NEBOLO NIKDY TAKÉ CHUTNÉ

Vynikajúce sýte jedlá
Jednoduché metódy bez neporiadku
Recepty, ktoré zakaždým fungujú

Kniha obsahuje všetko, čo potrebujete, aby ste si vychutnali chutné jedlo každý deň v týždni – od rýchlych raňajok a jedál v strede týždňa po piatkové napodobneniny obľúbených jedál z reštaurácií, nedeľný pečený obed a sladké dobroty.

„Táto kniha vás bude sprevádzať jednoduchými ingredienciami a technikami, ktorých pomocou bude varenie hračka. Dodá vám kontrolu nad vašou kuchyňu, aby ste v nej mohli tvoriť zoštíhľujúce zdravé jedlá, vďaka ktorým nebudete musieť viac siahať po spracovaných tučných jedlách. Na všetky recepty sme neskutočne hrdé a dúfame, že proces ich tvorenia budete mať rovnako radi ako ich výsledky.“

KATE a KAY

Z anglického originálu PINCH OF NOM preložila Mgr. Karolína Kráľovičová.

 

Ukážka z knihy:


VÝDATNÉ anglické WRAPY


Tento vajcový wrap plnený výdatnými, ale nízkokalorickými klasickými raňajkovými prísadami, bude revolučnou zmenou vo vašej desiate a povedzme si úprimne... aj v neskorom nočnom maškrtení! Poskytne vám pôžitok, no ráno sa nezobudíte s pocitom viny. Teda... aspoň nie viny z toho, čo ste zjedli predchádzajúci večer!

 

Týždenné potešenie


POČET PORCIÍ 1

 

1 stredne veľké vajce morská soľ a čerstvo pomleté

čierne korenie nízkokalorický olej v spreji

2 pokrájané huby

1 pokrájaný plátok slaniny 4 cherry rajčiaky pokrájané na štvrtky (alebo 3 PL pečenej fazule)

1 uvarená a pokrájaná klobása s nízky obsahom tuku 10 g nastrúhaného čedaru so zníženým obsahom tuku

 

Rozšľaháme vajcia, dobre ich ochutíme soľou a korením a odložíme nabok.

Panvicu vystriekame olejom a položíme na sporák na stredný plameň. Vložíme do nej huby, slaninu a cherry rajčiaky a všetko opečieme. Tesne pred tým, ako je slanina opečená, primiešame pokrájanú klobásu a fazuľu (ak ju použijeme namiesto rajčiakov). Panvicu s opečenou slaninou odstavíme a odložíme nabok.

Čistú panvicu s nepriľnavým povrchom vystriekame olejom, dáme na sporák na stredný plameň a vylejeme do nej rozšľahané vajcia. Zvýšime ohrev na vysoký stupeň a vajcia opekáme, kým nestuhnú. Potom vajcový wrap obrátime a opečieme aj z druhej strany. Wrap bude veľmi tenký, preto sa bude opekať iba zopár minút.
Vyberieme ho z panvice a položíme na tanier. Na jednu polovicu poukladáme prísady tvoriace plnku, ktorú posypeme syrom. Wrap zrolujeme alebo preložíme, prekrojíme na polovicu a podávame.

Recenzie

Zatvoriť
V sieti
Prázdninová škola 4. ročník

Naposledy prezerané Zrušiť históriu

Zdravé a chutné mňamky (Kate Allinson, Kay Featherstone)