Hľadať

 Nákupný košík je prázdny.

Nakúpte za 49,00 € a máte dopravu ZDARMA
Prihlásenie
Zabudli ste heslo?

Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa. Registráciou získate:

  nákup bez nutnosti vypĺňania údajov
  prehľad o stave objednávok
  vernostný program

Registrácia
info@preskoly.sk
Kategórie
  Knihy beletria Voľný čas a šport Šport a hry Behanie

Behanie

od Juan Maneru Cámara z vydavateľstva BOOKMEDIA s. r.o. dot apríl, 2020

  • Behanie (Juan Maneru Cámara)
  • Behanie (Juan Maneru Cámara)
  • Behanie (Juan Maneru Cámara)
  • Behanie (Juan Maneru Cámara)
  • Behanie (Juan Maneru Cámara)
9,99 € 7,39 €
Zľava: 26%

Behanie

od Juan Maneru Cámara z vydavateľstva BOOKMEDIA s. r.o. dot apríl, 2020

Autor: Juan Maneru Cámara
Vydavateľstvo: BOOKMEDIA s. r.o.
Rok vydania: apríl, 2020
EAN: 9788076390096
Počet strán: 128
Typ tovaru: Pevná väzba bez prebalu, lesklá
Jazyk: slovenský
Rozmery: 220,0x220,0x0,0 mm
ISBN: 978-80-7639-009-6
Tovar posielame do 3 pracovných dní
Objednajte dnes a tovar pravdepodobne odošleme vo štvrtok 1.10.2020
Bežná cena 9,99 €
Zľava: 26%
Naša cena 7,39 €

Viac o knihe Behanie (Juan Maneru Cámara)

Chceli ste vždy behať, ale hoci už ste párkrát začali, nepodarilo sa vám u tohto športu zostať? V tejto príručke nájdete rady, ako začať a neprestať, až sa nakoniec behanie stane vašou obľúbenou činnosťou, vďaka ktorej sa budete cítiť lepšie fyzicky aj psychicky. Dozviete sa všetko o fyzickej kondícii, zapojených svaloch, správnom dýchaní, príprave na kratšie i dlhšie preteky a o tiež nutnom posilňovaní a strečingu. Vybehnite do ulíc, do prírody, kamkoľvek! Behať sa totiž dá v podstate všade.

 

Ukážka z knihy: 


TABAK

V spojitosti s kardiovaskulárnymi ťažkosťami sa objavuje tabak, závislosť, ktorá postupne niči dvíhaciu sústavu tým, že pomaly zmenšuje povrch pre výmenu plynov v pľúcach. Spočiatku obmedzuje kapacitu dýchania a znižuje tak váš výkon v každodennom živote a pri fyzických aktivitách. V pokročilejších štádiách nakoniec spôsobuje smrť. Obyčajne začíname fajčiť v puberte, v mladom veku, kedy sa v istom zmysle cítime „nesmrteľní" a vidíme starobu a opotrebovanie organizmu ako niečo vzdialené, čo nikdy nenastane. V tomto zmysle je riziko úmrtia, ktoré je spojené s tabakom, ponímané ako niečo nereálne.

 

Je to však veľmi reálne - kardiovaskulárne ťažkosti a závislosť na tabaku tvorí 27% ročných zdravotníckych výdajov v Európskej únii. Behanie môže byť jedným z dobrých spôsobov, ako prestať fajčiť, a tiež jeden z dobrých dôvodov, prečo to urobiť. Pri námahe sa zlepšujú pocity a zmen šuje sa stupeň úzkosti.


5,0 z 5 (1x)

Recenzie

Zatvoriť
Maroš H. 24. júl 2020
Dominik Dán - Klbko zmijí
V bezpečnom úkryte

Naposledy prezerané Zrušiť históriu

Behanie (Juan Maneru Cámara)