Hľadať

 Nákupný košík je prázdny.

Nakúpte za 49,00 € a máte dopravu ZDARMA
Prihlásenie
Prihlásiť sa
Zabudli ste heslo?

Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa. Registráciou získate:

  nákup bez nutnosti vypĺňania údajov
  prehľad o stave objednávok
  vernostný program

Registrácia
02 / 44 633 762
Kategórie
  Knihy beletria Kalendáre, diáre, záložky Diáre

Fitness diár® 2019

z vydavateľstva Fitshaker dot 2018

  • Fitness diár® 2019
  • Fitness diár® 2019
  • Fitness diár® 2019
  • Fitness diár® 2019
  • Fitness diár® 2019
6,95 € 5,19 €
Zľava: 25%

Fitness diár® 2019

z vydavateľstva Fitshaker dot 2018

Vydavateľstvo: Fitshaker
Rok vydania: 2018
EAN: 9788089938018
Počet strán: 368
Typ tovaru: pevná
Jazyk: slovenský
Rozmery: 120x160 mm
Žáner: Motivačná literatúra
Tovar expedujeme do 3 pracovných dní
Objednajte dnes do 12:30 a tovar pravdepodobne expedujeme v pondelok 29.4.2019
Bežná cena 6,95 €
Zľava: 25%
Naša cena 5,19 €

Viac o knihe Fitness diár® 2019

Unikátny diár plný zdravia, motivácie a radosti. Pre tvoje zdravšie a krajšie JA.

 

Fitness diár® je možné zakúpiť v slovenskom i v českom jazyku. Určený je pre ženy všetkých vekových kategórií.

 

Jedinečný diár plný zdravia, ktorý vychádza už po štvrtý rok. Na ceste za krásnou postavou a zdravým telom pomohol už tisíckam žien. Vyraz na cestu za svojim krajším JA aj ty!

 

Tento diár ti prinesie:

  • zdravé a výkonné telo
  • krásnu postavu,
  • množstvo energie,
  • motiváciu do cvičenia a zdravého stravovania,
  • skvelý pocit zo seba,
  • a radosť do každého dňa! 

ČO V DIÁRI NÁJDEŠ?


1. Dostatočný priestor na zapisovanie si každodenných úloh.

 

2. Tabuľku Moje tréningy a moja strava na každý týždeň.

 

3. Tabuľku na zapisovanie si: hodín spánku, vypitých litrov vody, porcií zeleniny a prejdených krokov na každý deň.

 

4. Obrovskú dávku motivácie (od úspešných fitness tréneriek a iných inšpiratívnych ľudí).

 

5. Zdravé tipy a rady (napr. Prvá pomoc pri odolávaní pokušeniam, Ako čítať etikety, Ako nájsť vnútornú rovnováhu) a užitočné informácie o sezónnom ovocí a zelenine.

 

6. Vyznačené dni vhodné na odľahčenie jedálnička, dni vhodné na masáž či dokonca dni, keď sa neodporúča piť káva a pod.

 

7. Zaujímavé medzinárodné dni, napr. deň priateľstva, objatia, tanca a pod.

 

8. Zdravé recepty od výživových poradcov či známych foodblogerov (napr. na makový koláč, rýchlu cícerovú nátierku, bryndzové karfušky a pod).

 

9. Návod na spísanie si cieľov, vytvorenie si tzv. vision board (nástenky snov) a na spísanie vlastných afirmácií.

 

10. Priestor na zapisovanie si najdôležitejších týždenných úloh, mesačných cieľov i na mesačné zhodnotenie.

 

11. Inšpiratívne citáty fitnes trénerov či známych ľudí na nakopnutie sa a povzbudenie.

 

12. Výzvy na každý mesiac - na posilnenie fyzických i duševných schopností (napr. na zlepšenie flexibility, posilnenie imunity, formovanie zadku, rozvíjanie láskavosti).

 

13. Originálna tabuľka na zapisovanie si aktuálnych mier a kíl, na sledovanie progresu počas jednotlivých mesiacov v roku.

 

14. Stránky na zapisovanie si prečítaných kníh, inšpiratívnych myšlienok, nápadov na darčeky, kontaktov, poznámok i dovolenkový ťahák na leto.

 

15. Menštruačný kalendárik a zaujímavé informácie o tom ako si užiť svoje dni, kalendárik zdravia, krásy a čistej domácnosti, prehľad prázdnin, štátnych sviatkov a dní pracovného pokoja.

 

16. Pozitívne afirmácie na každý týždeň a priestor na vyjadrenie vďačnosti za každým dňom.

 

17. Zaujímavosti z lunárneho kalendára zamerané na zdravie a starostlivosť o telo. Veľa zaujímavých informácií o orgánových hodinách tela.

 

18. Jedinečné omaľovánky nakreslené špeciálne pre tento diár.

 

Dodatočné vychytávky:


- krásne nálepky na pripomenutie dôležitých termínov (oslavy, telefonáty, autoservis, prehliadka u lekára a pod.);

- Fitness omaľovánky na vytlačenie v elektronickej podobe;

- praktická gumička aby sa ti diár v kabelke nechcene neotváral,

- motivačný fit kalendárik a záložka na vystrihnutie a vloženie do peňaženky či knihy;

- 2 šnúrky, aby si si mohla poznačiť viac obľúbených dvojstránok.

5,0 z 5 (3x)

Recenzie

Zatvoriť
Zuza Š. 13. február 2019
mam skor problem sa nan prestavit, kedze doteraz som fungovala s digitalnym diarom :) ale ma isto svoju hodnotu, v tom co ponuka...
Miroslava H. 03. február 2019
Marta M. 29. október 2018
Perfektný diár, veľmi rada ho nosím všade so sebou . Je to výborný pomocník :)
Diár zdarma - preskoly.sk

Naposledy prezerané Zrušiť históriu

Fitness diár® 2019