02 / 44 633 762
Odberné miesto v Bratislave

Prihlásenie

 

Knihy

Fitness diár 2018 Moja cesta za zdravším JA

Vydavateľstvo: Fitshaker
Rok vydania: 2017
EAN: 9788097178895
Počet strán: 368
Typ tovaru: pevná
Jazyk: SK Slovenský jazyk
Rozmery: 120x160 mm
Žáner: Motivačná literatúra
ISBN: 9788097178895
Titul pravdepodobne vychádza 22.11.2017, po vydaní posielame zvyčajne do 3 pracovných dní


 

Bežná cena 13,90 €
Naša cena 10,13 €
Zľava: 27%
Fitness diár 2018 Moja cesta za zdravším JA Fitness diár 2018 Moja cesta za zdravším JA Fitness diár 2018 Moja cesta za zdravším JA Fitness diár 2018 Moja cesta za zdravším JA Fitness diár 2018 Moja cesta za zdravším JA

Fitness diár 2018 Moja cesta za zdravším JA

Jedinečný diár, ktorý ťa povedie za krásnou postavou a telom plným zdravia a energie. Pozeraj sa do zrkadla s radosťou, cíť sa úžasne a ži šťastnejšie…tento diár ti pri tom pomôže! Hľadáš jedinečný a originálny diár? Taký, do ktorého si zapíšeš nielen bežné povinnosti, ale aj pokroky na ceste za zdravím, krásou a sebaláskou každý deň v roku? Bingooo! Už tretí rok za sebou sme pre teba s láskou vytvorili Fitness diár 2018, ktorý doteraz pomohol tisíckam žien schudnúť, zdravšie žiť a splniť si sny. Tento rok ti ho ponúkame vo vylepšenej verzii a s nádhernou grafikou. Preži svoj prelomový rok 2018 šťastnejšie aj vďaka častým komplimentomi: „Fíha, vyzeráš úžasne!”

 

Čo v diári nájdeš?

 

1. Dostatočný priestor na zapisovanie si každodenných úloh.

 

2. Prehľadnú tabuľku Moje tréningy a moja strava na každý týždeň.

 

3. Obrovskú dávku motivácie od úspešných fitnes tréneriek a iných inšpiratívnych ľudí.

 

4. Zdravé tipy a rady. Napríklad 4 zlaté pravidlá vyváženého stravovania, ako dosiahnuť kocky na bruchu, ako správne sedieť, ako sa naučiť vstať na prvé zvonenie budíka a užitočné informácie o sezónnom ovocí, zelenine či iných potravinách.

 

5. Vyznačené dni vhodné na odľahčenie jedálnička, dni vhodné na masáž či dokonca dni, keď sa neodporúča piť káva a pod.

 

6. Zaujímavé medzinárodné dni, napr. deň priateľstva, objatia, tanca a pod.

 

7. Zdravé recepty od výživových poradcov či známych foodblogerov – jednoduché a zároveň chutné (napr. na musli tyčinky, makové sušienky, parížske rožteky, brokolicové muffiny či parmezánové tyčinky).

 

8. Návod na spísanie si cieľov v oblasti zdravia, kariéry, rodiny/vzťahov, túžob/snov a miesto na vytvorenie si tzv. vision board (nástenky snov).

 

9. Priestor na zapisovanie si mesačných cieľov či najdôležitejších týždenných úloh. Nechýba ani miesto na týždenné zhodnotenie Tento týždeň ma naučil, na mesačné zhodnotenie Moje najväčšie úspechy mesiaca i na zhodnotenie celého roka.

 

10. Inšpiratívne citáty fitnes trénerov či známych ľudí na nakopnutie sa a povzbudenie.

 

11. Výzvy na každý mesiac - na posilnenie fyzických i duševných schopností (napr. na praktizovanie rannej rozcvičky, na cvik podporujúci detox, zdravý chrbát či rozvíjanie sebalásky…)

 

12. Originálna tabuľka na zapisovanie si aktuálnych mier a kíl, na sledovanie progresu počas jednotlivých mesiacov v roku.

 

13. Parádne cviky (napr. na zbavenie sa tuku na tvári, 5 tibeťanov na energický štart dňa, na zdravý chrbát…).

 

14. Stránky na zapisovanie si prečítaných kníh, inšpiratívnych myšlienok, kontaktov, poznámok i dovolenkový ťahák na leto.

 

15. Menštruačný kalendárik a zaujímavé informácie o tom, čo jesť pred menštruáciou a počas nej, aby si sa cítila super, kalendárik zdravia, krásy a čistej domácnosti, prehľad prázdnin, štátnych sviatkov, dní pracovného pokoja, kalorických hodnôt najpoužívanejších potravín, popis prvej pomoci.

 

16. Pozitívne afirmácie na každý týždeň a priestor na vyjadrenie vďačnosti za každým dňom.

 

17. Jedinečné omaľovánky nakreslené špeciálne pre tento diár.

 

DODATOČNÉ VYCHYTÁVKY:

  • krásne nálepky na pripomenutie dôležitých termínov (oslavy, telefonáty, autoservis, prehliadka u lekára a pod.);
  • praktické vrecko na vizitky či dôležité papieriky v zadnej časti diára;
  • motivačný fit kalendárik a záložka na vystrihnutie a vloženie do peňaženky či knihy;
  • 2 šnúrky, aby si si mohla poznačiť viac obľúbených dvojstránok.- obsahuje samolepky, vrecko na vizitky

Komentáre k Fitness diár 2018 Moja cesta za zdravším JA

Súvisiace tovary

Z fitka do kuchyne špeciál (Lucia Švaral)

Z fitka do kuchyne špeciál

Lucia Švaral | (2016) Fitshaker
Chceš schudnúť?Bez jojo efektu? S dobrým jedlom? A hlavne už NAVŽDY? Ak je tvoja odpoveď jedno veľké a hlasité ÁNO, si náš...
Tovar expedujeme: Vypredané
Bežná cena: 18,90 €
Naša cena: 13,78 €
Zľava: 27%
Z fitka do kuchyne 2 (Lucia Švaral)

Z fitka do kuchyne 2

Lucia Švaral | (2014) Fitshaker
Jednoduché a rýchle recepty od popredných slovenských a českých inštruktoriek a fitness tréneriek na raňajky, obed a večeruPravidelne cvičíš a vôbec nechudneš?Žiadny...
Tovar expedujeme: do 3 pracovných dní
Bežná cena: 24,- €
Naša cena: 17,50 €
Zľava: 27%
Z fitka do kuchyne 3 (Lucia Švaral)

Z fitka do kuchyne 3

Lucia Švaral | (2015) Fitshaker
Vraj ak chceš mať krásnu postavu a zdravé telo na sladké musíš zabudnúť? Omyl!Pokojne si ho môžeš dopriať, ak... bude plné ovocia,...
Tovar expedujeme: do 3 pracovných dní
Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 14,51 €
Zľava: 27%

Zákazníci, ktorí si kúpili titul Fitness diár 2018 Moja cesta za zdravším JA si tiež kúpili


 I Can Academy Motivačný diár 2018

I Can Academy Motivačný diár 2018

Bežná cena: 13,- €
Naša cena: 9,48 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
 Lunárny kalendár Krásnej panej 2018 (Žofie Kanyzová)

Lunárny kalendár Krásnej panej 2018

Bežná cena: 12,99 €
Naša cena: 9,39 €
Zľava: 28%
Expedujeme: na sklade
Moje prvé anglické slová - Doma (Kolektív)

Moje prvé anglické slová - Doma

Bežná cena: 2,62 €
Naša cena: 1,88 €
Zľava: 28%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Krajina Lubetha (Kubašáková, Mária Papačová Cabanová Zuzana)

Krajina Lubetha

Bežná cena: 13,90 €
Naša cena: 9,89 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
 Rok premeny s Antóniou 2018 - stolový kalendár (Antónia Mačingová)

Rok premeny s Antóniou 2018 - stolový kalendár

Bežná cena: 6,99 €
Naša cena: 5,03 €
Zľava: 28%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Z fitka do kuchyne špeciál II (Lucia Švaral)

Z fitka do kuchyne špeciál II

Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 14,51 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Školský motivačný diár 2017/2018

Školský motivačný diár 2017/2018

Bežná cena: 11,- €
Naša cena: 8,02 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Motivačný diár Cynickej obludy

Motivačný diár Cynickej obludy

Bežná cena: 10,95 €
Naša cena: 7,98 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Pozri,čo sa deje - 8 obľúbených povolaní (Kolektív)

Pozri,čo sa deje - 8 obľúbených povolaní

Bežná cena: 9,90 €
Naša cena: 7,06 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Slovíčkareň – 500 najdôležitejších anglických slovíčok super-rýchlo + CD (Ján Cibulka)

Slovíčkareň – 500 najdôležitejších anglických slovíčok super-rýchlo + CD

Bežná cena: 12,90 €
Naša cena: 9,18 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 5 pracovných dní
Luskáčik (Svojtka)

Luskáčik

Bežná cena: 7,90 €
Naša cena: 5,69 €
Zľava: 28%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Slovíčkareň Cat Riston + CD - angličtina (Ján Cibulka)

Slovíčkareň Cat Riston + CD - angličtina

Bežná cena: 12,90 €
Naša cena: 9,18 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 5 pracovných dní

Ďalšie tituly z kategórie Diáre


Učiteľský zápisník

Učiteľský zápisník

Bežná cena: 1,63 €
Naša cena: 1,22 €
Zľava: 25%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Školský motivačný diár 2017/2018

Školský motivačný diár 2017/2018

Bežná cena: 11,- €
Naša cena: 8,02 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
 I Can Academy Motivačný diár 2018

I Can Academy Motivačný diár 2018

Bežná cena: 13,- €
Naša cena: 9,48 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
 Srdce ženy 2018

Srdce ženy 2018

Bežná cena: 13,- €
Naša cena: 9,48 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Pedagogický diár 2017/2018 (Kolektív autorov)

Pedagogický diár 2017/2018

Bežná cena: 5,60 €
Naša cena: 4,58 €
Zľava: 18%
Expedujeme: Vypredané
Diár 2018 - Sloboda (Coelho Paulo)

Diár 2018 - Sloboda

Bežná cena: 13,90 €
Naša cena: 10,41 €
Zľava: 25%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Každý rok má svoj príbeh (Lucy Pug)

Každý rok má svoj príbeh

Bežná cena: 14,90 €
Naša cena: 12,17 €
Zľava: 18%
Expedujeme: Vypredané
Môj školský diár (nemá autora)

Môj školský diár

Bežná cena: 4,99 €
Naša cena: 3,74 €
Zľava: 25%
Expedujeme: do 5 pracovných dní
Motivačný zošit A5 farebný

Motivačný zošit A5 farebný

Bežná cena: 6,50 €
Naša cena: 4,73 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Diář železničáře 2018

Diář železničáře 2018

Bežná cena: 1,82 €
Naša cena: 1,32 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Nasleduj svoje sny - zošit

Nasleduj svoje sny - zošit

Bežná cena: 6,50 €
Naša cena: 4,73 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Školský motivačný diár 2016/2017

Školský motivačný diár 2016/2017

Bežná cena: 4,- €
Naša cena: 2,91 €
Zľava: 27%
Expedujeme: Vypredané

Nákupný košík

Knižné novinky

 I Can Academy Motivačný diár 2018

I Can Academy Motivačný diár 2018

9,48 € (zľava: 27%)
 Môj boj 3. (Knausgard Karl Ove)

Môj boj 3.

11,16 € (zľava: 25%)
 Obeť bez tváre (Ahnhem Stefan)

Obeť bez tváre

11,16 € (zľava: 25%)
 Srdce ženy 2018

Srdce ženy 2018

9,48 € (zľava: 27%)
 Som Idealista: O láske

Som Idealista: O láske

4,73 € (zľava: 27%)
 Cigaretka na dva ťahy (Dominik Dán)

Cigaretka na dva ťahy

10,17 € (zľava: 27%)
 Stratené svetlo (Santopolová Jill)

Stratené svetlo

8,16 € (zľava: 25%)
 Handrová bábika (Cole Daniel)

Handrová bábika

10,41 € (zľava: 25%)
 Lásk@ na prvý klik (Rowellová Rainbow)

Lásk@ na prvý klik

9,66 € (zľava: 25%)
 Stopa krvi (Peter May)

Stopa krvi

10,10 € (zľava: 25%)
 Príbeh stratenej dcéry (Elena Ferrante)

Príbeh stratenej dcéry

11,66 € (zľava: 27%)
 Zaklínač - BOX (Andrzej Sapkowski)

Zaklínač - BOX

63,66 € (zľava: 25%)
 Somár je Švajčiar (Banáš Jozef)

Somár je Švajčiar

8,91 € (zľava: 25%)
 Priateľky (Keleová-Vasilková Táňa)

Priateľky

8,93 € (zľava: 25%)
 Nelej olej na oheň (Arlidge M. J.)

Nelej olej na oheň

10,41 € (zľava: 25%)
 Vlastnou hlavou (Marek Vagovič)

Vlastnou hlavou

9,19 € (zľava: 29%)
vrátiť sa späť nahor