Hľadať

 Nákupný košík je prázdny.

Nakúpte za 49,00 € a máte dopravu ZDARMA
Prihlásenie
Zabudli ste heslo?

Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa. Registráciou získate:

  nákup bez nutnosti vypĺňania údajov
  prehľad o stave objednávok
  vernostný program

Registrácia
info@preskoly.sk
Kategórie
  Knihy beletria Rodina, zdravie a medicína Zdravý spôsob života

Fitness diár 2017 Moja cesta za zdravším JA

od Lucia Švaral z vydavateľstva Fitshaker dot 2016 SK jazyk

Fitness diár 2017 Moja cesta za zdravším JA

od Lucia Švaral z vydavateľstva Fitshaker dot 2016 SK jazyk

Autor: Lucia Švaral
Vydavateľstvo: Fitshaker
Rok vydania: 2016
EAN: 9788097178857
Počet strán: 368
Typ tovaru: Pevná väzba
Jazyk: slovenský
Rozmery: 120x160 mm
Žáner: Motivačná literatúra
Formát: A6
Dostupnosť: Vypredané
Bežná cena 3,- €
-27%
Naša cena 2,18 €

Viac o knihe Fitness diár 2017 Moja cesta za zdravším JA (Lucia Švaral)

Fitness diár na rok 2018 nájdete TU



Jedinečný diár, ktorý ťa povedie za krásnou postavou a telom plným zdravia a energie.

 

Chceš sa vo svojom tele cítiť fantasticky?
V každom oblečení? Pri každej činnosti? Každý jeden deň?
Ak hovoríš jasné ÁNO, tento diár je presne pre teba.

Zdravé a krásne telo nie je náhoda! Nie je to ani cieľ, ktorý raz dosiahneš a máš vybavené. Je to spôsob života. Životná cesta. Kráčať po nej sa však skutočne oplatí! Prináša so sebou nielen zdravie, okúzľujúcu postavu, energiu, ale aj spokojnosť so sebou a so svojím vlastným JA. S diárom budeš jesť zdravšie, cvičiť pravidelnejšie, plniť si sny a najmä žiť radostnejšie, nielen na pár dní, ale každý jeden deň. Priprav sa na svoj prelomový rok 2017!

Diár je možné zakúpiť v slovenskom i v českom jazyku. Určený je pre ženy.

Čo všetko v diári nájdeš?

  1. Dostatočný priestor na zapisovanie svojich každodenných úloh.
  2. Plánovač cvičenia na každý týždeň. Bude ťa motivovať k pravidelnému cvičeniu a navyše budeš mať skvelý prehľad nad svojimi pohybovými aktivitami.
  3. Obrovskú dávku motivácie od úspešných fitness tréneriek a inšpiratívnych ľudí.
  4. Zdravé tipy a rady. Napríklad ako si vypracovať sexy brucho, ako stres ovplyvňuje našu postavu, ako si poradiť so svalovicou,  ako sa stravovať pred a po cvičení, ako sladiť a nepribrať...
  5. Vyznačené dni vhodné na odľahčenie jedálnička, dni vhodné na masáž, či dokonca dni, kedy sa neodporúča piť káva, a pod.
  6. Zaujímavé medzinárodné dni, napr. deň priateľstva, objatí, tanca...
  7. Zdravé recepty - jednoduché a zároveň chutné (napr. na zdravé lievance, bleskové nátierky, fit placky, či tyčinky).
  8. 8.    Podrobný návod na spísanie svojich cieľov a na ich postupné dosahovanie. Taktiež priestor na zapisovanie mesačných cieľov, či najdôležitejších týždenných úloh.Nechýba ani miesto na zhodnotenie týždňa, mesiaca, či celého roka 2017.
  9. Inšpiratívne citáty známych osobností na nakopnutie a povzbudenie.
  10. Pozitívne afirmácie na každý týždeň a priestor na vyjadrenie vďačnosti za každým dňom.

 

  1. Výzvy na každý mesiac- na posilnenie svojich fyzických i duševných schopností (napr. na zlepšenie kondičky, pre zdravý chrbát, na žitie viac v prítomnosti atď.)
  2. Priestor na zapisovanie svojich aktuálnych mier a kíl, pre sledovanie svojho progresu.
  3. Stránky na zapisovanie: prečítaných kníh, inšpirujúcich myšlienok, kontaktov, poznámok, i dovolenkový ťahák na leto.
  4. Jedinečné omaľovánky nakreslené špeciálne pre tento diár.
  5. Menštruačný kalendárik a zaujímavé informácie o tom ako sa dá využiť ženský cyklus vo svoj prospech, prehľad prázdnin, kalorických hodnôt najpoužívanejších potravín.
  6. Motivačné fit kalendáriky a záložky na vystrihnutie a vloženie do peňaženky či knihy.

 

... taktiež nádhernú grafiku a naše srdce, ktoré sme vložili do vytvárania tohto diára.

 

BONUS K DIÁRU ZDARMA: Fitness zápisník jedál a cvikov

K diáru automaticky dostaneš aj e-book na zapisovanie svojich jedál, prijatých kalórií, pitného režimu a cvikov. Dostupný v elektronickej verzii i vo verzii vhodnej na vytlačenie.

 

Recenzie

Zatvoriť
Ohrdnuté srdce od Jana Pronská
Knihy so zľavou

Naposledy prezerané Zrušiť históriu

Fitness diár 2017 Moja cesta za zdravším JA (Lucia Švaral)