02 / 44 633 762
Sme dostupní

Prihlásenie

 

Knihy

Z fitka do kuchyne špeciál

Autor: Lucia Švaral
Vydavateľstvo: Fitshaker
Rok vydania: 2016
EAN: 9788097178840
Počet strán: 256
Typ tovaru: Špirálová väzba
Jazyk: slovenský
Rozmery: 130x210x22 mm
Žáner: Zdravie, štýl života
Formát: A5
ISBN: 978-80-971788-4-0
Tovar expedujeme: do 3 pracovných dní
objednaj dnes a tovar pravdepodobne expedujeme vo štvrtok 25.1.2018
Bežná cena 18,90 €
Naša cena 13,78 €
Zľava: 27%
Z fitka do kuchyne špeciál (Lucia Švaral) Z fitka do kuchyne špeciál (Lucia Švaral) Z fitka do kuchyne špeciál (Lucia Švaral) Z fitka do kuchyne špeciál (Lucia Švaral) Z fitka do kuchyne špeciál (Lucia Švaral) Z fitka do kuchyne špeciál (Lucia Švaral)

Z fitka do kuchyne špeciál

Chceš schudnúť?
Bez jojo efektu? S dobrým jedlom? A hlavne už NAVŽDY? Ak je tvoja odpoveď jedno veľké a hlasité ÁNO, si náš človek! Pretože aj my zbožňujeme jedlo! Tie úžasné vône v kuchyni a chute na jazyku... Ako s ním však „vybabrať“, aby sme si dobré jedlo mohli dopriať a mali super postavu? My už vieme ako na to!

Zamávaj všetkým polystyrenovým chlebíkom bez chuti. Všetkým akože zdravým jedlám, z ktorých v skutočnosti rastie zadok a zväčšuje sa brucho. Kľúčom je správna kombinácia jedál, vhodne vybrané potraviny a najmä to, aby ti jedlo chutilo. Bez toho, možno schudneš na pár dní. Ale nie na celý život!

V tejto knihe nájdeš 142 receptov. Od raňajok, cez rýchle snacky, polievky, jedlá mäsité i bezmäsité, zdravé sladké mlsky, až po pochúťky pre návštevy, recepty na výživné pečivo, či zdravé prílohy. Všetky zostavené z poctivých ingrediencií, ktoré nezruinujú peňaženku. Navyše, tieto jedlá ti pomôžu nielen k menšiemu číslu nohavíc, ale i k veľkému množstvu energie! Zlepšia trávenie, imunitu, pleť, často krát i vyriešia problémy s alergiami, či inými zdravotnými problémami. To už za pokus stojí, čo povieš?

„Môžeš mať výsledky, alebo výhovorky. Nikdy nie oboje!“

Tieto recepty pochádzajú z našej Fitshaker kuchyne. Poctivo sme ich zbierali na našom blogu niekoľko rokov. Množstvo ľudí už s nimi nielen schudlo, ale i zmenilo celý svoj životný štýl. A teraz sme sa rozhodli tie najlepšie vybrať a spojiť do knihy, aby pomohli aj TEBE!

V tejto unikátnej kuchárskej knihe nájdeš:

142 výživných a chuťovo vynikajúcich receptov,
všetky recepty zatriedené do kategórií,
množstvo odborných rád a tipov od fitness tréneriek,
zaujímavé informácie ohľadom použitých ingrediencií,
nádherné fotografie jedál,
nutričné hodnoty ku každému receptu,
označenie každého receptu (bez lepku, bez laktózy, RAW, vegan),

BONUSY: 2 x VIDEOTRÉNING
HIIT na s spaľovanie tukov
Six pack a krásne bruško za pár minúť
(viac info o bonusoch vo vnútri knihy)

Komentáre k Z fitka do kuchyne špeciál

Súvisiace tovary

Z fitka do kuchyne špeciál II (Lucia Švaral)

Z fitka do kuchyne špeciál II

Lucia Švaral | (2017) Fitshaker
Pozeráš na krásne postavy iných ľudí a s povzdychom si vravíš: "Ach, keby aj ja mám toľko šťastia mať takú postavu!?" Krásne...
Tovar expedujeme: do 3 pracovných dní
Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 14,51 €
Zľava: 27%
Z fitka do kuchyne 1 alebo Čo jesť (nielen) po cvičení a nepribrať (Lucia Švaral, Ivan Mach)

Z fitka do kuchyne 1 alebo Čo jesť (nielen) po cvičení a nepribrať

Lucia Švaral, Ivan Mach | (2016) Fitshaker
Pravidelne cvičíš, a vôbec nechudneš?Práve výber jedla po cvičení je pre tvoju postavu kľúčový! Ak si vyberieš zle – celé cvičenie môže...
Tovar expedujeme: do 3 pracovných dní
Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 14,51 €
Zľava: 27%
Z fitka do kuchyne 2 (Lucia Švaral)

Z fitka do kuchyne 2

Lucia Švaral | (2014) Fitshaker
Jednoduché a rýchle recepty od popredných slovenských a českých inštruktoriek a fitness tréneriek na raňajky, obed a večeruPravidelne cvičíš a vôbec nechudneš?Žiadny...
Tovar expedujeme: do 3 pracovných dní
Bežná cena: 24,- €
Naša cena: 17,50 €
Zľava: 27%

Zákazníci, ktorí si kúpili titul Z fitka do kuchyne špeciál si tiež kúpili


Z fitka do kuchyne 2 (Lucia Švaral)

Z fitka do kuchyne 2

Bežná cena: 24,- €
Naša cena: 17,50 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Z fitka do kuchyne 3 (Lucia Švaral)

Z fitka do kuchyne 3

Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 14,51 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Z fitka do kuchyne 1 alebo Čo jesť (nielen) po cvičení a nepribrať (Lucia Švaral, Ivan Mach)

Z fitka do kuchyne 1 alebo Čo jesť (nielen) po cvičení a nepribrať

Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 14,51 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Z fitka do kuchyne špeciál II (Lucia Švaral)

Z fitka do kuchyne špeciál II

Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 14,51 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Fitness diár 2017 Moja cesta za zdravším JA (Lucia Švaral)

Fitness diár 2017 Moja cesta za zdravším JA

Bežná cena: 3,- €
Naša cena: 2,18 €
Zľava: 27%
Expedujeme: Vypredané
Matematický trenažér 5 - 1. časť (Ján Žabka; Pavol Černek)

Matematický trenažér 5 - 1. časť

Bežná cena: 3,40 €
Naša cena: 2,38 €
Zľava: 30%
Expedujeme: na sklade
Sendviče na zdravie! (Igor Bukovský; Petra Gálisová; Ivana Mesárošová)

Sendviče na zdravie!

Bežná cena: 13,90 €
Naša cena: 10,87 €
Zľava: 22%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Fit za 15 minút denne (Lightová a Jeff O´Connell Zuzka)

Fit za 15 minút denne

Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 14,91 €
Zľava: 25%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Jedlo a fitness (Boris Kováč)

Jedlo a fitness

Bežná cena: 13,90 €
Naša cena: 10,67 €
Zľava: 23%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Najedzte sa do štíhlosti 1 (Antónia Mačingová)

Najedzte sa do štíhlosti 1

Bežná cena: 13,- €
Naša cena: 10,70 €
Zľava: 18%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Bolo to z lásky (Mia Pilsner)

Bolo to z lásky

Bežná cena: 3,- €
Naša cena: 2,16 €
Zľava: 28%
Expedujeme: Vypredané
107 neodolateľných smoothie receptov (Petra Ondrašáková, Michal Dedinský)

107 neodolateľných smoothie receptov

Bežná cena: 18,90 €
Naša cena: 13,78 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní

Ďalšie tituly z kategórie Zdravá výživa


 Zachráňte svoje črevo, Protiprdkavá kuchárska kniha (Igor Bukovský; Petra Gálisová; Ivana Mesárošová)

Zachráňte svoje črevo, Protiprdkavá kuchárska kniha

Bežná cena: 24,90 €
Naša cena: 19,49 €
Zľava: 22%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Z fitka do kuchyne špeciál II (Lucia Švaral)

Z fitka do kuchyne špeciál II

Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 14,51 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Nesladím (Ollé, A. Kutišová a S. Langermann V.)

Nesladím

Bežná cena: 11,90 €
Naša cena: 8,48 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Najedzte sa do štíhlosti 3 - Prestaňme diétovať (Antónia Mačingová)

Najedzte sa do štíhlosti 3 - Prestaňme diétovať

Bežná cena: 13,- €
Naša cena: 9,27 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Z fitka do kuchyne 1 alebo Čo jesť (nielen) po cvičení a nepribrať (Lucia Švaral, Ivan Mach)

Z fitka do kuchyne 1 alebo Čo jesť (nielen) po cvičení a nepribrať

Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 14,51 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Fit sladkosti (Lucia Wagnerová; Diana Vidáková)

Fit sladkosti

Bežná cena: 18,99 €
Naša cena: 13,55 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Končím s cukrom (Sarah Wilsonová)

Končím s cukrom

Bežná cena: 14,95 €
Naša cena: 11,04 €
Zľava: 26%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Z fitka do kuchyne 2 (Lucia Švaral)

Z fitka do kuchyne 2

Bežná cena: 24,- €
Naša cena: 17,50 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Najedzte sa do štíhlosti 1 (Antónia Mačingová)

Najedzte sa do štíhlosti 1

Bežná cena: 13,- €
Naša cena: 10,70 €
Zľava: 18%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Návod na prežitie pre muža (Igor Bukovský)

Návod na prežitie pre muža

Bežná cena: 24,90 €
Naša cena: 19,49 €
Zľava: 22%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Z fitka do kuchyne 3 (Lucia Švaral)

Z fitka do kuchyne 3

Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 14,51 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Návod na prežitie pre ženu (Igor Bukovský)

Návod na prežitie pre ženu

Bežná cena: 24,90 €
Naša cena: 19,49 €
Zľava: 22%
Expedujeme: do 3 pracovných dní

Nákupný košík

Knižné novinky

 1947 (Elisabeth Asbrink)

1947

9,47 € (zľava: 27%)
 Pôvod (Dan Brown)

Pôvod

13,41 € (zľava: 25%)
 Milovanie s vanilkou (Hederová Petra)

Milovanie s vanilkou

7,41 € (zľava: 25%)
 Kriedové správy (Tudorová C. J.)

Kriedové správy

9,66 € (zľava: 25%)
 Som Idealista: O láske

Som Idealista: O láske

4,73 € (zľava: 27%)
 Cigaretka na dva ťahy (Dominik Dán)

Cigaretka na dva ťahy

10,28 € (zľava: 26%)
 Vlastnou hlavou (Marek Vagovič)

Vlastnou hlavou

9,19 € (zľava: 29%)
 Štvrtá stena (Hričová Danica)

Štvrtá stena

7,41 € (zľava: 25%)
 I Can Academy Motivačný diár 2018

I Can Academy Motivačný diár 2018

9,48 € (zľava: 27%)
 Priateľky (Keleová-Vasilková Táňa)

Priateľky

8,91 € (zľava: 25%)
 Príbeh stratenej dcéry (Elena Ferrante)

Príbeh stratenej dcéry

11,66 € (zľava: 27%)
vrátiť sa späť nahor