02 / 44 633 762
Odberné miesto v Bratislave

Prihlásenie

 

Knihy

Z fitka do kuchyne špeciál

Autor: Lucia Švaral
Vydavateľstvo: Fitshaker
Rok vydania: 2016
EAN: 9788097178840
Počet strán: 256
Typ tovaru: Špirálová väzba
Jazyk: slovenský
Rozmery: 130x210x22 mm
Žáner: Zdravie, štýl života
Formát: A5
ISBN: 978-80-971788-4-0
Tovar expedujeme: do 3 pracovných dní
objednaj dnes a tovar pravdepodobne expedujeme vo štvrtok 4.5.2017


 

Bežná cena 18,90 €
Naša cena 13,78 €
Zľava: 27%
Z fitka do kuchyne špeciál (Lucia Švaral) Z fitka do kuchyne špeciál (Lucia Švaral) Z fitka do kuchyne špeciál (Lucia Švaral) Z fitka do kuchyne špeciál (Lucia Švaral) Z fitka do kuchyne špeciál (Lucia Švaral) Z fitka do kuchyne špeciál (Lucia Švaral)

Z fitka do kuchyne špeciál

Chceš schudnúť?
Bez jojo efektu? S dobrým jedlom? A hlavne už NAVŽDY? Ak je tvoja odpoveď jedno veľké a hlasité ÁNO, si náš človek! Pretože aj my zbožňujeme jedlo! Tie úžasné vône v kuchyni a chute na jazyku... Ako s ním však „vybabrať“, aby sme si dobré jedlo mohli dopriať a mali super postavu? My už vieme ako na to!

Zamávaj všetkým polystyrenovým chlebíkom bez chuti. Všetkým akože zdravým jedlám, z ktorých v skutočnosti rastie zadok a zväčšuje sa brucho. Kľúčom je správna kombinácia jedál, vhodne vybrané potraviny a najmä to, aby ti jedlo chutilo. Bez toho, možno schudneš na pár dní. Ale nie na celý život!

V tejto knihe nájdeš 142 receptov. Od raňajok, cez rýchle snacky, polievky, jedlá mäsité i bezmäsité, zdravé sladké mlsky, až po pochúťky pre návštevy, recepty na výživné pečivo, či zdravé prílohy. Všetky zostavené z poctivých ingrediencií, ktoré nezruinujú peňaženku. Navyše, tieto jedlá ti pomôžu nielen k menšiemu číslu nohavíc, ale i k veľkému množstvu energie! Zlepšia trávenie, imunitu, pleť, často krát i vyriešia problémy s alergiami, či inými zdravotnými problémami. To už za pokus stojí, čo povieš?

„Môžeš mať výsledky, alebo výhovorky. Nikdy nie oboje!“

Tieto recepty pochádzajú z našej Fitshaker kuchyne. Poctivo sme ich zbierali na našom blogu niekoľko rokov. Množstvo ľudí už s nimi nielen schudlo, ale i zmenilo celý svoj životný štýl. A teraz sme sa rozhodli tie najlepšie vybrať a spojiť do knihy, aby pomohli aj TEBE!

V tejto unikátnej kuchárskej knihe nájdeš:

142 výživných a chuťovo vynikajúcich receptov,
všetky recepty zatriedené do kategórií,
množstvo odborných rád a tipov od fitness tréneriek,
zaujímavé informácie ohľadom použitých ingrediencií,
nádherné fotografie jedál,
nutričné hodnoty ku každému receptu,
označenie každého receptu (bez lepku, bez laktózy, RAW, vegan),

BONUSY: 2 x VIDEOTRÉNING
HIIT na s spaľovanie tukov
Six pack a krásne bruško za pár minúť
(viac info o bonusoch vo vnútri knihy)

Komentáre k Z fitka do kuchyne špeciál


Zákazníci, ktorí si kúpili titul Z fitka do kuchyne špeciál si tiež kúpili


Z fitka do kuchyne 2 (Lucia Švaral)

Z fitka do kuchyne 2

Bežná cena: 24,- €
Naša cena: 17,50 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Z fitka do kuchyne 3 (Lucia Švaral)

Z fitka do kuchyne 3

Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 14,51 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Z fitka do kuchyne 1 alebo Čo jesť (nielen) po cvičení a nepribrať (Lucia Švaral, Ivan Mach)

Z fitka do kuchyne 1 alebo Čo jesť (nielen) po cvičení a nepribrať

Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 14,51 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Fitness diár 2017 Moja cesta za zdravším JA (Lucia Švaral)

Fitness diár 2017 Moja cesta za zdravším JA

Bežná cena: 6,45 €
Naša cena: 4,70 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Matematický trenažér 5 - 1. časť (Ján Žabka; Pavol Černek)

Matematický trenažér 5 - 1. časť

Bežná cena: 3,40 €
Naša cena: 2,38 €
Zľava: 30%
Expedujeme: na sklade
Sendviče na zdravie! (Igor Bukovský; Petra Gálisová; Ivana Mesárošová)

Sendviče na zdravie!

Bežná cena: 13,90 €
Naša cena: 10,87 €
Zľava: 22%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Fit za 15 minút denne (Lightová a Jeff O´Connell Zuzka)

Fit za 15 minút denne

Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 14,91 €
Zľava: 25%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Jedlo a fitness (Boris Kováč)

Jedlo a fitness

Bežná cena: 13,90 €
Naša cena: 9,89 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Najedzte sa do štíhlosti 1 (Antónia Mačingová)

Najedzte sa do štíhlosti 1

Bežná cena: 13,- €
Naša cena: 10,70 €
Zľava: 18%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Bolo to z lásky (Mia Pilsner)

Bolo to z lásky

Bežná cena: 3,- €
Naša cena: 2,15 €
Zľava: 28%
Expedujeme: Vypredané
Mních, ktorý predal svoje ferrari (Robin S. Sharma)

Mních, ktorý predal svoje ferrari

Bežná cena: 8,99 €
Naša cena: 6,48 €
Zľava: 28%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Ako si správne priať (Pierre Franckh)

Ako si správne priať

Bežná cena: 9,99 €
Naša cena: 7,49 €
Zľava: 25%
Expedujeme: do 3 pracovných dní

Ďalšie tituly z kategórie Zdravá výživa


 Najedzte sa do štíhlosti 3 - Prestaňme diétovať (Antónia Mačingová)

Najedzte sa do štíhlosti 3 - Prestaňme diétovať

Bežná cena: 13,- €
Naša cena: 9,19 €
Zľava: 29%
Expedujeme: na sklade
Najedzte sa do štíhlosti 1 (Antónia Mačingová)

Najedzte sa do štíhlosti 1

Bežná cena: 13,- €
Naša cena: 10,70 €
Zľava: 18%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Najedzte sa do štíhlosti 2 (Harmónia zdravia, krásy a vitality = zdravá krv) (Antónia Mačingová)

Najedzte sa do štíhlosti 2 (Harmónia zdravia, krásy a vitality = zdravá krv)

Bežná cena: 13,- €
Naša cena: 10,70 €
Zľava: 18%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Z fitka do kuchyne 2 (Lucia Švaral)

Z fitka do kuchyne 2

Bežná cena: 24,- €
Naša cena: 17,50 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Z fitka do kuchyne 1 alebo Čo jesť (nielen) po cvičení a nepribrať (Lucia Švaral, Ivan Mach)

Z fitka do kuchyne 1 alebo Čo jesť (nielen) po cvičení a nepribrať

Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 14,51 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Zdravé rýchlovky (Jana Šimkovičová a kolektív)

Zdravé rýchlovky

Bežná cena: 19,95 €
Naša cena: 14,55 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Fit recepty 3. diel (Lucia Wagnerová)

Fit recepty 3. diel

Bežná cena: 15,99 €
Naša cena: 11,40 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Z fitka do kuchyne 3 (Lucia Švaral)

Z fitka do kuchyne 3

Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 14,51 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Babičkina kniha o mede (Stanislava Preclíková Wurfl)

Babičkina kniha o mede

Bežná cena: 13,99 €
Naša cena: 9,95 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Zdravé desiate nielen pre deti (Daniela Rau, Jana Šimkovičová)

Zdravé desiate nielen pre deti

Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 14,51 €
Zľava: 27%
Expedujeme: Vypredané
Sendviče na zdravie! (Igor Bukovský; Petra Gálisová; Ivana Mesárošová)

Sendviče na zdravie!

Bežná cena: 13,90 €
Naša cena: 10,87 €
Zľava: 22%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Liečivá sila vitamínov a minerálnych látok (Jarmila Mandžuková)

Liečivá sila vitamínov a minerálnych látok

Bežná cena: 10,90 €
Naša cena: 7,75 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 3 pracovných dní

Nákupný košík

Knižné novinky

 Krvavé jahody (Jiří S. Kupka)

Krvavé jahody

9,40 € (zľava: 27%)
 Spoznal som ťa bosú (Rimmerová Kelly)

Spoznal som ťa bosú

9,66 € (zľava: 25%)
 Smäd (Jo Nesbo)

Smäd

11,91 € (zľava: 25%)
 Pekne spinkaj, bábika (Arlidge M. J.)

Pekne spinkaj, bábika

10,41 € (zľava: 25%)
 Dnešok nie je naposledy (Mastai Elan)

Dnešok nie je naposledy

10,41 € (zľava: 25%)
 Korene zla (Dominik Dán)

Korene zla

9,44 € (zľava: 27%)
 Musíme zostať spolu (Benková Jana)

Musíme zostať spolu

6,66 € (zľava: 25%)
 Temná hmota (Crouch Blake)

Temná hmota

11,03 € (zľava: 29%)
 Vesmír na pleciach (Nivenová Jennifer)

Vesmír na pleciach

9,66 € (zľava: 25%)
 Do vody (Paula Hawkins)

Do vody

8,71 € (zľava: 27%)
 O tyranii (Timothy Snyder)

O tyranii

6,52 € (zľava: 27%)
 Som Idealista

Som Idealista

4,73 € (zľava: 27%)
 Do školy sa teším (Miro Jaroš)

Do školy sa teším

4,11 € (zľava: 25%)
 Vrah prichádza po polnoci (Hill Mark)

Vrah prichádza po polnoci

10,41 € (zľava: 25%)
 Vlk a dýka (Juraj Červenák)

Vlk a dýka

8,71 € (zľava: 27%)
 Liečivé polievky (Grillparzer Marion)

Liečivé polievky

8,16 € (zľava: 25%)
 Karibské tajomstvo (Agatha Christie)

Karibské tajomstvo

7,79 € (zľava: 29%)
 Krutá rozlúčka (Michael Connelly)

Krutá rozlúčka

8,71 € (zľava: 27%)
 Vlastnou hlavou (Marek Vagovič)

Vlastnou hlavou

9,29 € (zľava: 28%)
 Môj zošit Montessori

Môj zošit Montessori

10,60 € (zľava: 29%)
 Nemilosrdný magnát (Kleypasová Lisa)

Nemilosrdný magnát

8,16 € (zľava: 25%)
 Súmrak (Jorn Lier Horst)

Súmrak

8,71 € (zľava: 27%)
 Tá, čo prežije (Mirandová Megan)

Tá, čo prežije

10,41 € (zľava: 25%)
vrátiť sa späť nahor