02 / 44 633 762
Kategórie

Prihlásenie

 

Knihy

Fit recepty

Autor: Lucia Wagnerová
Vydavateľstvo: HW engineering s.r.o.
Rok vydania: 2014
EAN: 9788097184551
Počet strán: 222
Typ tovaru: Špirálová, krúžková väzba
Jazyk: slovenský
Rozmery: 210,0x210,0x0,0 mm
Rok poslednej dotlače: máj, 2015
Žáner: Kuchárske knihy
ISBN: 978-80-971845-5-1
Tovar expedujeme: do 3 pracovných dní
objednaj dnes do 12:00 a tovar pravdepodobne expedujeme v stredu 30.5.2018
Bežná cena 15,99 €
Naša cena 11,40 €
Zľava: 29%
Fit recepty (Lucia Wagnerová) Fit recepty (Lucia Wagnerová) Fit recepty (Lucia Wagnerová) Fit recepty (Lucia Wagnerová) Fit recepty (Lucia Wagnerová) Fit recepty (Lucia Wagnerová)

Fit recepty

Kniha obsahuje:
- 165 fit receptov
- recepty s vyšším obsahom bielkovín a nižším obsahom sacharidov
- 95% receptov bez múky
- 100% receptov bez rafinovaného cukru
- recepty s proteínovým práškom (ktorý sa dá prípadne nahradiť inými surovinami)
- množstvo chutných receptov, ktoré sa na webstránke nenachádzajú

 

Všetky recepty v knihe obsahujú nutričné hodnoty.

V knihe nájdete recepty na:
- 31 raňajok
- 31 jedál s mäsom a rybami
- 20 bezmäsitých jedál
- 11 sladkých jedál
- 67 zdravých dezertov
- 5 ostatných receptov (nápoje, snack, domáca výroba)

V knihe Fit Recepty tiež nájdete prehľadnú tabuľku o náhradách surovín, ktorú isto využijete pri varení a pečení aj mimo fit receptov. Takisto tu nájdete skvelý prehľad prírodných sladidiel a množstvo zaujímavých faktov o zdravých surovinách použitých v receptoch.

S fitreceptami nestrávite v kuchyni tretinu života – zistíte ako jednoducho si môžete navariť a napiecť rýchle, jednoduché a chutné jedlá s nižším obsahom cukrov, s vyšším obsahom bielkovín a vitamínov a byť fit (bez diét)! Fitrecepty hravo zvládne každý začiatočník, no určite potešia aj skúsených.
Nájdete tu výživné recepty, ktoré nie sú zložené z bezhodnotných surovín, ale dodajú vám množstvo vitamínov, minerálov a zdraviu prospešných látok, teda posilnia vaše zdravie a imunitu. Takisto tu nájdete hriešne dobré diétne recepty.
Každý recept v knižke obsahuje aj nutričné hodnoty, takže padnú vhod aj tým, ktorí sa snažia schudnúť či vyformovať si postavu, a teda bude pre vás ľahšie zaradiť jedlá do vášho jedálnička, alebo si ho dokonca zostaviť na základe receptov z knihy.
Ak chcete svoj jedálniček obohatiť o zdravé a zároveň chutné jedlá, táto knižka vám určite padne vhod. Nájdete tu nové recepty, no takisto staré známe recepty pretvorené do zdravšej a ľahšej podoby.

 

 

Ukážka z knihy: FIT recepty

 

Rýchla proteínová palacinka

 

Ingrediencie

1 odmerka proteínu (30g)

1 vajce

50 ml vody alebo mlieka

 

Postup prípravy

Všetky ingrediencie spolu poriadne vymiešame buď ručne, v mixéri alebo v šejkri tak, aby neostali žiadne hrudky.

Rozohrejeme si panvicu. Ak máte dobrú panvicu, nemusíte ju potierať tukom, ak má ale tendenciu pripaľovať, radšej ju potrite alebo postriekajte kúskom oleja.

 

Vylejte cesto na rozohriatu panvicu a nechajte palacinku opiecť z každej strany zhruba 2 minúty na strednom plameni, kým nie je dohneda.

 

Hotovú palacinku dochuťte podľa chute a fantázie - čerstvým ovocím, jogurtom, tvarohom, orieškovým maslom, ovocnou omáčkou, kakovými bôbmi či javorovým sirupom.

 

Chuť a konzistencia sa môže líšiť v závislosti od použitého proteínového prášku. Niekedy môže byť takisto suchšia, vtedy ju odporúčam poliať jogurtom, javorovým sirupom a ovocnou omáčkou. 

 

 

Fit recepty (Lucia Wagnerová)Recenzia k Fit recepty

Zatvoriť

Komentáre k Fit recepty


Zákazníci, ktorí si kúpili titul Fit recepty si tiež kúpili


Fit recepty 2. diel (Lucia Wagnerová)

Fit recepty 2. diel

Bežná cena: 15,99 €
Naša cena: 11,40 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Fit recepty 3. diel (Lucia Wagnerová)

Fit recepty 3. diel

Bežná cena: 15,99 €
Naša cena: 11,40 €
Zľava: 29%
Expedujeme: na sklade
Štíhle recepty do 15 minút (Lucia Wagnerová)

Štíhle recepty do 15 minút

Bežná cena: 13,99 €
Naša cena: 9,97 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Fit sladkosti (Lucia Wagnerová; Diana Vidáková)

Fit sladkosti

Bežná cena: 18,99 €
Naša cena: 13,55 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Fitness Guru Recepty 1 (Miroslav Kelij; Dominika Strašiftáková)

Fitness Guru Recepty 1

Bežná cena: 11,90 €
Naša cena: 9,39 €
Zľava: 21%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Fitness Guru Recepty 2 (Miroslav Kelij; Dominika Strašiftáková)

Fitness Guru Recepty 2

Bežná cena: 11,90 €
Naša cena: 9,39 €
Zľava: 21%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Miluj svoj život (Louise L. Hayová)

Miluj svoj život

Bežná cena: 9,90 €
Naša cena: 7,13 €
Zľava: 28%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Kelímok na vodu s bezpečnostným uzáverom

Kelímok na vodu s bezpečnostným uzáverom

 
Naša cena: 1,19 €
Expedujeme: do 7 dní
Lahodne s Ellou každý deň (Ella Woodwardová)

Lahodne s Ellou každý deň

Bežná cena: 17,90 €
Naša cena: 12,77 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Pero TORPEDO ROLLER

Pero TORPEDO ROLLER

Bežná cena: 0,80 €
Naša cena: 0,76 €
Zľava: 5%
Expedujeme: do 10 dní
Sladkosti bez výčitiek (Tatiana Jelínek)

Sladkosti bez výčitiek

Bežná cena: 11,90 €
Naša cena: 8,48 €
Zľava: 29%
Expedujeme: Vypredané
Lahodne s Ellou (Ella Woodwardová)

Lahodne s Ellou

Bežná cena: 17,90 €
Naša cena: 12,77 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 3 pracovných dní

Ďalšie tituly z kategórie Zdravá, štíhla kuchyňa


Fit recepty 2. diel (Lucia Wagnerová)

Fit recepty 2. diel

Bežná cena: 15,99 €
Naša cena: 11,40 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
107 neodolateľných fit receptov (Petra Ondrašáková, Michal Dedinský)

107 neodolateľných fit receptov

Bežná cena: 18,90 €
Naša cena: 13,78 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Recepty mojej zdravej kuchyne (Patrícia Adamčíková)

Recepty mojej zdravej kuchyne

Bežná cena: 17,90 €
Naša cena: 12,77 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Štíhle recepty do 15 minút (Lucia Wagnerová)

Štíhle recepty do 15 minút

Bežná cena: 13,99 €
Naša cena: 9,97 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Hneď to bude! (Igor Bukovský; Pavol Lipták)

Hneď to bude!

Bežná cena: 16,- €
Naša cena: 12,64 €
Zľava: 21%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Štíhla bez hladovania - Najlepšia diéta je tá, ktorú nedržíte (Mandžuková Jarmila)

Štíhla bez hladovania - Najlepšia diéta je tá, ktorú nedržíte

Bežná cena: 7,90 €
Naša cena: 5,91 €
Zľava: 25%
Expedujeme: na sklade
Nabitá kuchárka (Jana Šimkovičová, kolektív)

Nabitá kuchárka

Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 14,51 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Liečivé polievky (Grillparzer Marion)

Liečivé polievky

Bežná cena: 10,90 €
Naša cena: 8,16 €
Zľava: 25%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Zdravé raňajky - Zahryzni sa do nového dňa (Drahovská, Mira Nemčeková Barbora)

Zdravé raňajky - Zahryzni sa do nového dňa

Bežná cena: 14,90 €
Naša cena: 11,16 €
Zľava: 25%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Fit Apetít (Alena Jacková)

Fit Apetít

Bežná cena: 14,99 €
Naša cena: 10,93 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Život bez pšenice - recepty do 30 minút (William Davis)

Život bez pšenice - recepty do 30 minút

Bežná cena: 14,95 €
Naša cena: 10,90 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Kvašená zelenina pro zdraví a vitalitu, 2. vydání (Karel Machala)

Kvašená zelenina pro zdraví a vitalitu, 2. vydání

Bežná cena: 13,58 €
Naša cena: 9,90 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní

Nákupný košík

Knižné novinky

 Čip (Benková Jana)

Čip

7,41 € (zľava: 25%)
 Pôvod (Dan Brown)

Pôvod

13,41 € (zľava: 25%)
 Grófov syn (Brestenská Kristína)

Grófov syn

9,18 € (zľava: 29%)
 Zraňujúca láska (Elena Ferrante)

Zraňujúca láska

9,47 € (zľava: 27%)
 Minútové romány (Feldeková Oľga)

Minútové romány

7,41 € (zľava: 25%)
 Milujem tvoje lži (Macháčová Adriana)

Milujem tvoje lži

7,41 € (zľava: 25%)
 Oheň a síra (Wolff Michael)

Oheň a síra

11,91 € (zľava: 25%)
 Muflón Ancijáš a mimozemšťan

Muflón Ancijáš a mimozemšťan

8,82 € (zľava: 26%)
 Bez kože (Nordbo Mads Peder)

Bez kože

10,41 € (zľava: 25%)
 Mama (Keleová-Vasilková Táňa)

Mama

9,66 € (zľava: 25%)
 Koberčania (Terry Pratchett)

Koberčania

7,34 € (zľava: 26%)
 Spiace krásavice (King, Owen King Stephen)

Spiace krásavice

14,16 € (zľava: 25%)
 Vlastnou hlavou (Marek Vagovič)

Vlastnou hlavou

9,19 € (zľava: 29%)
 Nočný vták (Freeman Brian)

Nočný vták

9,66 € (zľava: 25%)
 Katharinin kód (Jorn Lier Horst)

Katharinin kód

9,44 € (zľava: 27%)
 Ostrov Camino (Grisham John)

Ostrov Camino

9,66 € (zľava: 25%)
 Jednoducho Hawking! (Vaas Rüdiger)

Jednoducho Hawking!

7,41 € (zľava: 25%)
 Môj boj 4. (Knausgard Karl Ove)

Môj boj 4.

11,16 € (zľava: 25%)
 Keď čert nespí (Arlidge M. J.)

Keď čert nespí

10,41 € (zľava: 25%)
vrátiť sa späť nahor