Hľadať

 Nákupný košík je prázdny.

Nakúpte za 49,00 € a máte dopravu ZDARMA
Prihlásenie
Zabudli ste heslo?

Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa. Registráciou získate:

  nákup bez nutnosti vypĺňania údajov
  prehľad o stave objednávok
  vernostný program

Registrácia
info@preskoly.sk
Kategórie
  Knihy beletria Jedlá a nápoje Zdravá, štíhla kuchyňa

Fit recepty

od Lucia Wagnerová z vydavateľstva HW engineering s.r.o. dot 2014

  • Fit recepty (Lucia Wagnerová)
  • Fit recepty (Lucia Wagnerová)
  • Fit recepty (Lucia Wagnerová)
  • Fit recepty (Lucia Wagnerová)
  • Fit recepty (Lucia Wagnerová)
  • Fit recepty (Lucia Wagnerová)
16,99 € 12,12 €
Zľava: 29%

Fit recepty

od Lucia Wagnerová z vydavateľstva HW engineering s.r.o. dot 2014

Autor: Lucia Wagnerová
Vydavateľstvo: HW engineering s.r.o.
Rok vydania: 2014
EAN: 9788097184551
Počet strán: 222
Typ tovaru: Špirálová, krúžková väzba
Jazyk: slovenský
Rozmery: 210,0x210,0x0,0 mm
Rok poslednej dotlače: máj, 2015
Žáner: Kuchárske knihy
ISBN: 978-80-971845-5-1
Tovar expedujeme do 3 pracovných dní
Objednajte dnes a tovar pravdepodobne expedujeme v stredu 23.10.2019
Bežná cena 16,99 €
Zľava: 29%
Naša cena 12,12 €

Viac o knihe Fit recepty (Lucia Wagnerová)

Kniha obsahuje:
- 165 fit receptov
- recepty s vyšším obsahom bielkovín a nižším obsahom sacharidov
- 95% receptov bez múky
- 100% receptov bez rafinovaného cukru
- recepty s proteínovým práškom (ktorý sa dá prípadne nahradiť inými surovinami)
- množstvo chutných receptov, ktoré sa na webstránke nenachádzajú

 

Všetky recepty v knihe obsahujú nutričné hodnoty.

V knihe nájdete recepty na:
- 31 raňajok
- 31 jedál s mäsom a rybami
- 20 bezmäsitých jedál
- 11 sladkých jedál
- 67 zdravých dezertov
- 5 ostatných receptov (nápoje, snack, domáca výroba)

V knihe Fit Recepty tiež nájdete prehľadnú tabuľku o náhradách surovín, ktorú isto využijete pri varení a pečení aj mimo fit receptov. Takisto tu nájdete skvelý prehľad prírodných sladidiel a množstvo zaujímavých faktov o zdravých surovinách použitých v receptoch.

S fitreceptami nestrávite v kuchyni tretinu života – zistíte ako jednoducho si môžete navariť a napiecť rýchle, jednoduché a chutné jedlá s nižším obsahom cukrov, s vyšším obsahom bielkovín a vitamínov a byť fit (bez diét)! Fitrecepty hravo zvládne každý začiatočník, no určite potešia aj skúsených.
Nájdete tu výživné recepty, ktoré nie sú zložené z bezhodnotných surovín, ale dodajú vám množstvo vitamínov, minerálov a zdraviu prospešných látok, teda posilnia vaše zdravie a imunitu. Takisto tu nájdete hriešne dobré diétne recepty.
Každý recept v knižke obsahuje aj nutričné hodnoty, takže padnú vhod aj tým, ktorí sa snažia schudnúť či vyformovať si postavu, a teda bude pre vás ľahšie zaradiť jedlá do vášho jedálnička, alebo si ho dokonca zostaviť na základe receptov z knihy.
Ak chcete svoj jedálniček obohatiť o zdravé a zároveň chutné jedlá, táto knižka vám určite padne vhod. Nájdete tu nové recepty, no takisto staré známe recepty pretvorené do zdravšej a ľahšej podoby.

 

 

Ukážka z knihy: FIT recepty

 

Rýchla proteínová palacinka

 

Ingrediencie

1 odmerka proteínu (30g)

1 vajce

50 ml vody alebo mlieka

 

Postup prípravy

Všetky ingrediencie spolu poriadne vymiešame buď ručne, v mixéri alebo v šejkri tak, aby neostali žiadne hrudky.

Rozohrejeme si panvicu. Ak máte dobrú panvicu, nemusíte ju potierať tukom, ak má ale tendenciu pripaľovať, radšej ju potrite alebo postriekajte kúskom oleja.

 

Vylejte cesto na rozohriatu panvicu a nechajte palacinku opiecť z každej strany zhruba 2 minúty na strednom plameni, kým nie je dohneda.

 

Hotovú palacinku dochuťte podľa chute a fantázie - čerstvým ovocím, jogurtom, tvarohom, orieškovým maslom, ovocnou omáčkou, kakovými bôbmi či javorovým sirupom.

 

Chuť a konzistencia sa môže líšiť v závislosti od použitého proteínového prášku. Niekedy môže byť takisto suchšia, vtedy ju odporúčam poliať jogurtom, javorovým sirupom a ovocnou omáčkou. 

 

 

Recenzie

Zatvoriť
Učebnice
Hans Rosling - Moc faktov

Naposledy prezerané Zrušiť históriu

Fit recepty (Lucia Wagnerová)