02 / 44 633 762
Sme dostupní
Odberné miesto v Bratislave

Prihlásenie

 

Knihy

Návod na prežitie pre muža

Autor: Igor Bukovský
Vydavateľstvo: AKV - Ambulancia klinickej výživy, s.r.o
Rok vydania: 2012
EAN: 9788097023072
Počet strán: 344
Typ tovaru: Pevná väzba bez prebalu, matná
Jazyk: slovenský
Rozmery: 185,0x250,0x0,0 mm
Rok poslednej dotlače: november, 2014
Žáner: Zdravie, štýl života
ISBN: 978-80-970230-7-2
Vydanie: 2
ISBN: 978-80-970230-7-2
Tovar expedujeme: do 3 pracovných dní
objednaj dnes a tovar pravdepodobne expedujeme vo štvrtok 21.9.2017


 

Bežná cena 24,90 €
Naša cena 19,49 €
Zľava: 22%
Návod na prežitie pre muža (Igor Bukovský) Návod na prežitie pre muža (Igor Bukovský) Návod na prežitie pre muža (Igor Bukovský) Návod na prežitie pre muža (Igor Bukovský) Návod na prežitie pre muža (Igor Bukovský) Návod na prežitie pre muža (Igor Bukovský) Návod na prežitie pre muža (Igor Bukovský) Návod na prežitie pre muža (Igor Bukovský) Návod na prežitie pre muža (Igor Bukovský)

Návod na prežitie pre muža

Môžete sa tešiť na nové doplnené vydanie knihy Návod na prežitie pre muža. Táto kniha vyšla v prvom vydaní v roku 2006 a doteraz sa z nej predalo 45 000 kusov.

V novom vydaní nájdete aj informácie, ktoré Dr. Igor Bukovský nahromadil od vydania knihy v roku 2006. Oproti prvému vydaniu v knihe nájdete dve nové kapitoly a to: pľúca a testosterón čo robí 24 strán na viac. Navyše tu nájdete viac ako 200 aktualizácií a doplnení o užitočné tipy a najnovšie zaujímavosti v období rokov 2006-2012.

 

 

Kniha sa delí na tri zaujímavé časti

  1. časť – Vaše telo
  2. časť – Váš deň
  3. časť – Tabuľky

 

Úryvky z knihy:

„Pre niektorých je jedinou pýchou života, iní zase ani netušia, že ho majú. Nie, nie je to orgán, je to hormón. Zoznámte sa, Jeho Veličenstvo Testosterón.

Vplyv testosterónu na mužský organizmus sa uplatňuje a mení počas jednotlivých vekových období  - je iný počas vnútromaternicového vývoja, detstva, puberty a dospelosti. Toto sú hlavné biologické účinky nášho hlavného pohlavného hormónu:

-         riadi vývoj a rast pohlavných orgánov

-         podporuje vznik sekundárnych pohlavných znakov

-         riadi pohlavnú aktivitu a sexuálne správanie

-         má vplyv na správanie a myslenie“

 

„Čo nás o testosterón oberá:

-         alkohol

-         obezita

-         veľa cukru naraz

-         mastné jedlo

-         statíny

-         fajčenie“

 

 

Ďalšie zaujímavosti:

Dekády muža

-         Dvadsiatnici – dekáda boja so stresom

-         Tridsiatnici – dekáda spaľovania tuku

-         Štyridsiatnici – dekáda boja proti chorobám

-         Päťdesiatnici – dekáda boja o ďalší život

 

 

Oxidačný stres

Prečo by ste hrdzaveli?

 

Poznáte stres finančný, psychický, pracovný, rodinný, chronický, akútny...ale oxidačný?? Áno. Je veľmi nebezpečný a často sa spája aj s tými ostatnými. Vzniká prívalom voľných radikálov. Tie malé príšery likvidujú vaše bunky na rôznych miestach tela, tak ako hrdza likviduje vodovodné potrubie vášho domu alebo bytu: nepočuť to a nevidieť! A keď rúra praskne, problém je v celom byte, dome, ba aj v pivnici...

 

Naučenia základné o radikáloch voľných

Určite ste už o voľlných radikáloch počuli. Dnes sú v móde. Pochopili sme, že sú zodpovedné za mnohé chorobné preocesy v živých organizmoch, za ničivé dôsledky reťazových reakcií, v ktorých stoja na samom začiatku.

Ale čo sú to tie voľné radikály? Sú to atómy alebo skupiny atómov (molekuly), ktoré majú aspoň jeden nespárený elektrón. Týmto jedným nespáreným elektrónom sú veľmi agresívne, pretože elektróny - to sú asi veľmi spoločenské tvory: neznášajú byť osamote. Okamžite, ako sa ocitnú v atomárnej štruktúre bez svojho partnera, reagujú s elektrónom najbližšej molekuly. Výsledok je, že ho alebo vytrhnú, alebo sa k nemu pridajú a v tej chvílu sú opäť v páre, čím voľný elektrón zaniká.

Lenže čo sa stane s okradnutou molekulou? Niekde v nej ten vytrhnutý elektrón chýba, a tak je vlastne radikálom novým. Okamžite siahne do susednej molekuly, aby tam našla elektrón na doplnenie svojho "stavu" a takto sa preženie molekulami - a v konečnom dôsledku našimi tkanivami a orgánmi - elektrónová búrka, ktorá vážne poškodzuje všetko, čo jej stojí v ceste. Voľné radikály s obľubou napádajú a poškodzujú mastné kyseliny, kyselinu deoxyribonukleovú, bielkoviny...Tieto látky nie sú v našom tele nijakí outsideri.

 

 

 

 

 

Komentáre k Návod na prežitie pre muža

Súvisiace tovary

Návod na prežitie pre bejby, Hneď to bude, Anjelik (Igor Bukovský)

Návod na prežitie pre bejby, Hneď to bude, Anjelik

Igor Bukovský | (2017) AKV - Ambulancia klinickej výživy, s.r.o
Dr. Igor Bukovský prináša nový a úspešný komplet dvoch kníh: Návod na prežitie pre bejby: má 450 strán vhodné na denné čítanie hodnotný dar pre všetkých mladých...
Tovar expedujeme: Vypredané
 
Naša cena: 24,81 €

Zákazníci, ktorí si kúpili titul Návod na prežitie pre muža si tiež kúpili


Návod na prežitie pre ženu (Igor Bukovský)

Návod na prežitie pre ženu

Bežná cena: 24,90 €
Naša cena: 19,49 €
Zľava: 22%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Návod na prežitie pre bejby, Hneď to bude, Anjelik (Igor Bukovský)

Návod na prežitie pre bejby, Hneď to bude, Anjelik

 
Naša cena: 24,81 €
Expedujeme: Vypredané
Plán B (Igor Bukovský)

Plán B

Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 15,57 €
Zľava: 22%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Nová miniencyklopédia prírodnej liečby (Igor Bukovský)

Nová miniencyklopédia prírodnej liečby

Bežná cena: 9,99 €
Naša cena: 7,31 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Solutions Pre-Intermediate Workbook SK (Falla, T. - Davies, P.)

Solutions Pre-Intermediate Workbook SK

Bežná cena: 10,32 €
Naša cena: 8,77 €
Zľava: 15%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Návod na prežitie pre bejby + Hneď to bude, Anjelik (Komplet) (Bukovský Igor)

Návod na prežitie pre bejby + Hneď to bude, Anjelik (Komplet)

Bežná cena: 34,- €
Naša cena: 29,89 €
Zľava: 12%
Expedujeme: Vypredané
Vilo Habo varí lepšie ako tvoja mama (Vilo Habo)

Vilo Habo varí lepšie ako tvoja mama

Bežná cena: 9,90 €
Naša cena: 7,06 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Teraz to zíde ? (Igor Bukovský)

Teraz to zíde ?

Bežná cena: 12,50 €
Naša cena: 8,89 €
Zľava: 29%
Expedujeme: Vypredané
Vyznanie - Róbert Bezák (Marie Vrabcová)

Vyznanie - Róbert Bezák

Bežná cena: 12,90 €
Naša cena: 10,19 €
Zľava: 21%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Školský zošit 511 linajkový A5 s pomocnou linajkou - 10 listov

Školský zošit 511 linajkový A5 s pomocnou linajkou - 10 listov

 
Naša cena: 0,17 €
Expedujeme: do 7 dní
Rozcvička jazýčka (Mária Tašková)

Rozcvička jazýčka

Bežná cena: 1,19 €
Naša cena: 0,98 €
Zľava: 18%
Expedujeme: Vypredané
Fit recepty (Lucia Wagnerová)

Fit recepty

Bežná cena: 15,99 €
Naša cena: 11,40 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 3 pracovných dní

Ďalšie tituly z kategórie Zdravá výživa


Z fitka do kuchyne špeciál (Lucia Švaral)

Z fitka do kuchyne špeciál

Bežná cena: 18,90 €
Naša cena: 13,78 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Najedzte sa do štíhlosti 3 - Prestaňme diétovať (Antónia Mačingová)

Najedzte sa do štíhlosti 3 - Prestaňme diétovať

Bežná cena: 13,- €
Naša cena: 9,27 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Najedzte sa do štíhlosti 1 (Antónia Mačingová)

Najedzte sa do štíhlosti 1

Bežná cena: 13,- €
Naša cena: 10,70 €
Zľava: 18%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
 Z fitka do kuchyne špeciál II (Lucia Švaral)

Z fitka do kuchyne špeciál II

Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 14,51 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
 Nesladím (Ollé, A. Kutišová a S. Langermann V.)

Nesladím

Bežná cena: 11,90 €
Naša cena: 8,48 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Z fitka do kuchyne 1 alebo Čo jesť (nielen) po cvičení a nepribrať (Lucia Švaral, Ivan Mach)

Z fitka do kuchyne 1 alebo Čo jesť (nielen) po cvičení a nepribrať

Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 14,51 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Najedzte sa do štíhlosti 2 (Harmónia zdravia, krásy a vitality = zdravá krv) (Antónia Mačingová)

Najedzte sa do štíhlosti 2 (Harmónia zdravia, krásy a vitality = zdravá krv)

Bežná cena: 13,- €
Naša cena: 10,70 €
Zľava: 18%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Z fitka do kuchyne 2 (Lucia Švaral)

Z fitka do kuchyne 2

Bežná cena: 24,- €
Naša cena: 17,50 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Zdravé rýchlovky (Jana Šimkovičová a kolektív)

Zdravé rýchlovky

Bežná cena: 19,95 €
Naša cena: 14,55 €
Zľava: 27%
Expedujeme: na sklade
 Zachráňte svoje črevo,Protiprdkavá kuchárska kniha (Bukovský,Petra Galisová,Ivana Mésarošová Igor)

Zachráňte svoje črevo,Protiprdkavá kuchárska kniha

Bežná cena: 24,90 €
Naša cena: 19,49 €
Zľava: 22%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Z fitka do kuchyne 3 (Lucia Švaral)

Z fitka do kuchyne 3

Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 14,51 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Končím s cukrom (Sarah Wilsonová)

Končím s cukrom

Bežná cena: 14,95 €
Naša cena: 10,90 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní

Nákupný košík

Knižné novinky

 Vlastnou hlavou (Marek Vagovič)

Vlastnou hlavou

9,19 € (zľava: 29%)
 Nájdem si ťa (Joanna Connors)

Nájdem si ťa

8,74 € (zľava: 27%)
 Príbeh stratenej dcéry (Elena Ferrante)

Príbeh stratenej dcéry

11,66 € (zľava: 27%)
 LottiNElásky (Mara Stanková)

LottiNElásky

7,13 € (zľava: 28%)
 Zmiznuté dievčatá (Marsonsová Angela)

Zmiznuté dievčatá

11,16 € (zľava: 25%)
 Šepot dúhy (Simona Kutišová)

Šepot dúhy

7,76 € (zľava: 29%)
 Handrová bábika (Cole Daniel)

Handrová bábika

10,41 € (zľava: 25%)
 Zvrátené srdce (Cornwellová Patricia)

Zvrátené srdce

9,66 € (zľava: 31%)
 Tieňová vojna (McFate, Bret Witter Sean)

Tieňová vojna

10,41 € (zľava: 25%)
 Láskavosť (Bellová Darcey)

Láskavosť

9,66 € (zľava: 25%)
 Nebo na dosah (Jandy Nelsonová)

Nebo na dosah

7,25 € (zľava: 27%)
 Korene zla (Dominik Dán)

Korene zla

9,44 € (zľava: 27%)
 Káva od Felliniho (Boris Filan)

Káva od Felliniho

10,90 € (zľava: 27%)
 Som Idealista: O láske

Som Idealista: O láske

4,73 € (zľava: 27%)
 Školský motivačný diár 2017/2018

Školský motivačný diár 2017/2018

8,02 € (zľava: 27%)
 Chuť lásky (Andersonová Poppy J.)

Chuť lásky

8,91 € (zľava: 25%)
vrátiť sa späť nahor