Nákupný košík je prázdny.

Nakúpte za 49,00 € a máte dopravu ZDARMA
Prihlásenie
Zabudli ste heslo?
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa. Registráciou získate:

  nákup bez nutnosti vypĺňania údajov
  prehľad o stave objednávok
  vernostný program

Registrácia
02 / 44 633 762
Kategórie
  Knihy beletria Voľný čas a šport Šport a hry Fitness a posilňovanie

Ve formě po šedesátce

od Lydie Raisin z vydavateľstva PORTÁL, s.r.o. 2011 CS jazyk

Ve formě po šedesátce

od Lydie Raisin z vydavateľstva PORTÁL, s.r.o. 2011 CS jazyk

Autor: Lydie Raisin
Vydavateľstvo: PORTÁL, s.r.o.
Rok vydania: 2011
Rok poslednej dotlače: máj, 2015
EAN: 9788026200215
Počet strán: 152
Typ tovaru: Brožovaná bez prebalu, lesklá
Jazyk: český
Rozmery: 145x205 mm
Žáner: Cvičenie, diéty, jóga
ISBN: 978-80-262-0021-5
Dostupnosť: Vypredané
Naša cena 10,70 €
Strážiť produkt Pridať do zoznamu

Viac o knihe Ve formě po šedesátce (Lydie Raisin)

Autorka úspěšné knihy 120 cvičení pro dobrou postavu nabízí program cvičení na každý den, tentokrát pro věkovou skupinu lidí kolem šedesáti let.

Lze zůstat ve formě, aniž bychom se zranili nebo riskovali. Kniha přináší cvičení na celkové posilování, udržení pružnosti, uvolňování, zklidnění – procvičování krku, ramen, zad, paží, trupu, břišních partií, stehen, nohou, kotníků a prstů. Cvičení může každý provádět sám v domácím prostředí, nepotřebuje žádné pomůcky, ani není nutné docházet do fitness centra. K udržení tělesné kondice autorka nabízí dvě možnosti: sérii rozdílných patnáctiminutových cvičení na každý den s lehčími i obtížnějšími variantami, nebo program na procvičení jednotlivých tělesných partií. Kniha je psána pro ty, kdo chtějí po šedesátce zůstat ve formě.

Lydie Raisin, profesorka tělesné výchovy, má dlouholeté zkušenosti se sportovní výchovou a vedením kurzů kondičního cvičení, je autorkou mnoha pohybových programů tělesného rozvoje a úspěšných, opakovaně vydávaných publikací se cvičeními ke zlepšování a udržování tělesné kondice. V Portálu vyšly její knihy 120 cvičení pro dobrou postavu a Cvičení pro pružnou postavu.

Súbory na stiahnutie

Názov Veľkosť Formát Dátum
Ukážka z knihy 154,3 kB pdf 27.08.2013

Recenzie

Zatvoriť
Oflajner
Spev siren

Naposledy prezerané Zrušiť históriu

Ve formě po šedesátce (Lydie Raisin)