Fit jóga je cvičení využívající všech prvků hatha a power jógy. Fit jóga snižuje hladinu stresu v každodenním životě. Přispívá k rozvoji celé Vaší osobnosti.

Ladné a plynulé pohyby, které fit jóga nabízí, pomohou k vytvoření svalové (fyzické) i duševní rovnováhy a harmonie.

Fit jóga je také vhodná jako prevence před následky civilizačních vlivů, špatného držení těla a špatných pohybových návyků.