Slovo cvičenie v mnohých z nás vyvoláva nejakú nie príliš príjemnú povinnosť. V tejto knihe sa budeme pohybom liečiť rovnako láskyplne a šetrne, ako keby nás hladkala mamička. Zmena osobného postoja k pohybovej liečbe nastane vtedy, keď to budeme sami, kto o ňu bude stáť. Firmu veľa chybných tvrdení a mýtov, ktoré predstavovali cvičenie málo efektívnym a niekedy dokonca škodlivým. Autorka je fyzioterapeutka a cvičiteľka. Upravila niektoré už známa cvičenie s náčiním, ako sú lopty malé i veľké, debničky, stoličky, šatky a neskôr vytvorila celú Metódu Zuzany Beranová.