Hľadať

 Nákupný košík je prázdny.

Nakúpte za 49,00 € a máte dopravu ZDARMA
Prihlásenie
Zabudli ste heslo?

Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa. Registráciou získate:

  nákup bez nutnosti vypĺňania údajov
  prehľad o stave objednávok
  vernostný program

Registrácia
02 / 44 633 762
Kategórie
  Knihy beletria Voľný čas a šport Šport a hry Fitness a posilňovanie
Knihy

Fitness a posilňovanie

Ak dokážete na sebe aj aktívne zamakať a chcete si udržať kondičku a zdravé silné telo, máme tu pre vás pripravených množstvo kníh, z ktorých každá sa dá chápať ako výzva. V tejto kategórii si rozšírite vedomosti o bodybuildingu, fitness, posilňovaní, stravovaní, o strečingu, najmodernejších špeciálnych tréningových metódach, cvičeniach vlastnou hmotnosťou, cvičeniach s loptou, o jóge a ďalších formách zdravého životného štýlu. Nechýbajú ani tipy a triky od trénerov na posilnenie konkrétnych partií tela, či tréningové plány na naberanie objemu a zdravé fitness recepty.

 

Zoradenie:
1 2 3 ... 14 »
Bodybuilding - anatómia (Nick Evans)
Bodybuilding - anatómia
Nick Evans | CPRESS (január, 2018) SK jazyk
Váš ilustrovaný sprievodca na zvýšenie svalovej hmoty a vytvarovanie postavy.  Chcete mať dokonale vytvarovanú postavu a efektívne cvičiť bez zbytočného tápania medzi posilňovacími strojmi? Vďaka tejto knihe nebudete márniť čas cvičením nevhodných cvikov, nespôsobíte si žiadny úraz a zameriate sa presne na požadované svalové partie bez toho, aby ste potrebovali osobného trénera. V tomto...
Posielame do 3 pracovných dní
19,99 € 15,57 €
Zľava: 22%
Tréning väzňa (Paul Wade)
Tréning väzňa
Paul Wade | Zelený kocúr (2013) SK jazyk
Kondícia a sila sú bez zdravia nezmyselnými kvalitami. Pri správnom trénovaní by sa tieto tri kvality mali prirodzene spolu, ruka v ruke zvyšovať. V tejto knihe sa vynaložilo veľké úsilie, aby sa zdôraznili dôležitosti bezpečnej techniky tréningu, aj napriek tomu je však každý cvičiaci iný a jeho potreby sa menia. Postupujte pozorne, na svoje...
Posielame do 3 pracovných dní
17,50 € 12,77 €
Zľava: 27%
Bolesti chrbtice, kĺbov, kostí + CD (Elena Ďurišová)
Bolesti chrbtice, kĺbov, kostí + CD
Elena Ďurišová | AKU-HOMEO s.r.o. (2019) SK jazyk
Bolesti chrbtice, kĺbov, kostí (špeciálne cvičebné zostavy... bolesti pri reumatoidnej artritíde... bolesti pri osteoartróze... bolesti chrbtice pri sterilite... bolesti chrbtice pri inkontinencii... bolesti chrbtice, kĺbov, kostí pri osteoporóze.Kniha je určená pacientom aj zdravotníkom. Pacientom, aby sa zrozumiteľnou formou dozvedeli čo najviac o svojom ochorení. Zdravotníkom, ktorí sa v dennej praxi stretávajú s riešením...
Posielame do 3 pracovných dní
33,- € 26,56 €
Zľava: 20%
Nahý bojovník (Pavel Tsatsouline)
Nahý bojovník
Pavel Tsatsouline | Vydavateľstvo Zelený Kocúr s.r.o. (2015)
ODHAĽTE TAJOMSTVÁ SUPERSILNÝCHCVIČTE VÝLUČNE S VYUŽITÍM VLASTNEJ HMOTNOSTINáročný kurz okamžitého zvyšovania sily„Za týždeň som prešiel z piatich zhybov na desať.“„Zvládol som jeden roztrasený drep na jednej nohe... [Po dvoch týždňoch] som urobil päť čistých pištolí, pri ktorým som sa zadkom dotkol dlážky.“„Včera večer som spravil pätnásť kľukov na jednej ruke...
Dostupnosť: na sklade
17,50 € 12,77 €
Zľava: 27%
Strečing - anatómia (Craig Ramsay)
Strečing - anatómia
Craig Ramsay | Lindeni (september, 2021) SK jazyk
Strečing nie sú len cviky vykonávané pred „skutočným“ cvičením, ale nevyhnutný predpoklad pre získanie zdravého, pružného tela. Vďaka tejto knihe úplne pochopíte, ako fungujú vaše svaly, pretože nazriete doslova pod ľudskú kožu. Okrem popisu jednotlivých fáz cvikov uvidíte, ktoré svaly sú aktívne a dozviete sa tipy a odporúčania, ako cviky...
Posielame do 3 pracovných dní
16,49 € 12,84 €
Zľava: 22%
Telo ako posilňovňa 90-dňová výzva pre ženy (Mark Lauren; Julian Galinski)
Telo ako posilňovňa 90-dňová výzva pre ženy
Mark Lauren; Julian Galinski | TIMY Partners spol.s r.o. (október, 2015) SK jazyk
Séria Telo ako posilňovňa predstavuje najúspešnejšie a najefektívnejšie fitnesové cvičenia dneška. Milióny ľudí na celom svete trénujú podľa osvedčenej koncepcie Marka Laurena: bez prístrojov, na ľubovoľnom obľúbenom mieste a iba hmotnosťou vlastného tela, k torá slúži ako záťaž. Tento nový intenzívny program je zostavený čo najjednoduchšie a je...
Posielame do 3 pracovných dní
9,99 € 7,39 €
Zľava: 26%
Telo ako posilňovňa (Mark Lauren, Joshua Clark)
Telo ako posilňovňa
Mark Lauren, Joshua Clark | TIMY Partners spol. s.r.o. (november, 2019) SK jazyk
Rozšírený a prepracovaný svetový bestseller teraz vo farbeV Nemecku narodený fitnesový profesionál Mark Lauren pripravoval na nasadenie elitné armádne jednotky špeciálnych operácií USA. Vyvinul mimoriadne účinnú tréningovú koncepciu, pri ktorej sa ako protiváha využíva hmotnosť vlastného tela. Vo svojom svetoznámom bestselleri Telo ako posilňovňa ponúkol Mark Lauren tento typ tréningu...
Posielame do 3 pracovných dní
16,99 € 12,40 €
Zľava: 27%
Core trénink - Posilování středu těla (Alexander Hoheneder, Thomas Münch)
Core trénink - Posilování středu těla
Alexander Hoheneder, Thomas Münch | Euromedia Group, a.s. (marec, 2018) CS jazyk
Objevte svou sílu s kompaktním šestitýdenním programem pro štíhlé, pevné a atletické tělo. Kniha obsahuje optimální program pro začátečníky. Seznámíte se s nejdůležitějšími základními cviky a zároveň nejlepšími cviky pro zdařilý vstup do nového druhu sportu i cenné rady profesionálů. Samozřejmostí jsou detailní návody krok za krokem a motivační fotografie...
Posielame do 5 pracovných dní
5,96 € 4,66 €
Zľava: 22%
Nikdy sa nevzdať (Dan John)
Nikdy sa nevzdať
Dan John | Vydavateľstvo Zelený Kocúr s.r.o. (2020)
V knihe Nikdy sa nevzdať rozoberá kouč Dan John najzložitejšie koncepty silového tréningu a vrcholového športu svojím osobným, triezvym, podnetným a motivujúcim štýlom. Nájdete v nej cvičebné programy, rady pre vzpieranie, škótske horalské hry, atletiku a podujatia série strongman, ako aj posilňovanie pre širokú verejnosť.RecenzieDan John je autorom, ktorého články...
Posielame do 3 pracovných dní
16,50 € 12,04 €
Zľava: 27%
Cviky pro zdravé nohy (Christian Larsen)
Cviky pro zdravé nohy
Christian Larsen | Poznání (apríl, 2019) CS jazyk
Zdravá chodidla po celý život. Trpíte vbočením palce, příčným plochonožím a podobně? Díky této knize zjistíte, co činí chodidla stabilními a bez bolesti. Místo nudné gymnastiky na vás čekají velice účinná cvičení metodou raldynamik. Spiraldynamik - koncepce, která má úspěch. Spiraldynamik je cílená autoterapie při potížích s pohybem. Tento snadno...
Dostupnosť: na sklade
9,31 € 6,89 €
Zľava: 26%
STREČINK Anatomie (Craig Ramsay)
STREČINK Anatomie
Craig Ramsay | Albatros Media a.s. (2013) CS jazyk
Strečink nejsou jen cviky prováděné před „opravdovým“ cvičením, nýbrž nezbytný předpoklad pro získání zdravého, pružného těla. Díky této knize pochopíte, jak fungují vaše svaly, a kromě popisu jednotlivých fází cviků uvidíte, které svaly jsou aktivní. Dozvíte se tipy a doporučení, jak cviky provádět. Naleznete zde kompletní strečinkovou sestavu, zaměřenou na...
Posielame do 3 pracovných dní
16,49 € 12,84 €
Zľava: 22%
Čo nás nezabije (Scott Carney)
Čo nás nezabije
Scott Carney | Eastone Books (apríl, 2017) SK jazyk
Vzdali by ste sa vlastného pohodlia výmenou za lepšie zdravie a kondíciu? Presne to spravil novinár Scott Carney, keď na vlastnej koži začal skúmať prirodzené schopnosti človeka odolávať extrémnym poveternostným podmienkam a možnosti vedomého ovplyvňovania niektorých biologických procesov v tele. Autorov záujem o evolučné zmeny ľudského tela a zlepšenie vlastnej...
Posielame do 3 pracovných dní
13,99 € 10,93 €
Zľava: 22%
Pekný zadok za 30 dní (Engammarová Brigitte)
Pekný zadok za 30 dní
Engammarová Brigitte | Ikar, a.s. (2018)
Ideálny program pre všetky ženy, čo nemajú čas zájsť do fitnescentra a hľadajú vhodné cvičenie. Táto kniha vás bude sprevádzať počas tréningu.Každý týždeň objavíte nové cvičenia, osobitne navrhnuté na vyformovanie zadku za rekordne krátky čas. Progresívne tréningy sú vhodné pre všetky ženy. Začínajú sa dôkladným rozcvičením a končia sa naťahovaním...
Posielame do 3 pracovných dní
9,90 € 7,41 €
Zľava: 25%
Trénink výbušné síly - anatomie (Derek Hansen, Steve Kenelly)
Trénink výbušné síly - anatomie
Derek Hansen, Steve Kenelly | CPRESS (október, 2019) CS jazyk
Tento průvodce plyometrickým tréninkem je nezbytnou součástí sportovní přípravy pro rozvoj síly, hbitosti, rychlosti, pro koordinaci těla, rovnováhu a celkovou sportovní výkonnost. Díky své praktičnosti, vysoké odbornosti a komplexnosti je vhodný pro profesionální i amatérské sportovce a jejich trenéry. V knize naleznete 94 cviků spolu s jejich 78 variantami -...
Posielame do 3 pracovných dní
19,99 € 15,57 €
Zľava: 22%
Ako nabrať svaly (Boris "Valihora" Prekop)
Ako nabrať svaly
Boris "Valihora" Prekop | Boris "Valihora" Prekop (2017) SK jazyk
Kniha je výsledkom 10 rokov intenzívnej športovej, trénerskej a publikačnej kariéry. Autor poskytuje komplexný návod na naberanie svalov, opisuje všetky témy, ktoré s posilňovaním súvisia, aj tie, ktoré by ste v iných tituloch hľadali len ťažko. Informácie ktoré uvádza vychádzajú z dlhoročného štúdia rôznych, väčšinou zahraničných zdrojov, experimentovaním na sebe...
Posielame do 3 pracovných dní
22,90 € 17,90 €
Zľava: 22%
C-mass - Kalistenika a hmota (Wade Paul "Coach")
C-mass - Kalistenika a hmota
Wade Paul "Coach" | Vydavateľstvo Zelený Kocúr s.r.o. (jún, 2018) SK jazyk
Nová kniha autora série kníh Tréning väzňa. AKO SA STAŤ MAJSTROM SVALOVÉHO RASTU BEZ POUŽITIA ČINIEK A STEROIDOV…Je naozaj možné dosiahnuť významný rast svalovej hmoty s využitím výhradne prostného tréningu? Paul Wade, guru kalisteniky a autor bestselleru Tréning väzňa, hovorí jednoznačné Áno. Tak legendárni siláci, ako aj súčasní prostní kulturisti...
Posielame do 3 pracovných dní
13,50 € 9,84 €
Zľava: 27%
Silový trénink z pohledu anatomie (Austin Current)
Silový trénink z pohledu anatomie
Austin Current | EUROMEDIA GROUP a.s. (august, 2021) CS jazyk
Prozkoumejte fyziologii více než 100 základních cvičení, zdokonalte svou techniku a vybudujte si sebevědomé tělo plné síly. Ať už chcete tónovat a tvarovat, zhubnout, získat atletický náskok, nebo podpořit mobilitu, silový trénink vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Tato kniha podrobně odhaluje mechaniku každého pohybu, popisuje svalové a kloubní pohyby probíhající...
Dostupnosť: na sklade
19,96 € 16,39 €
Zľava: 18%
Trénuj jako výsadkář (McGrath Sam)
Trénuj jako výsadkář
McGrath Sam | Grada Slovakia, s.r.o. (november, 2020) CS jazyk
Změňte svůj životní styl a svou fyzičku pomocí efektivního programu majora Sama McGratha – bývalého velitele legendární britské výsadkářské roty Pegasus. Nezáleží na úrovni vaší kondice, tento čtyřtýdenní výcvikový program se bude vyvíjet s vámi a pomůže vám dosáhnout těch nejambicióznějších sportovních cílů.
Posielame do 1 až 3 týždňov
14,54 € 10,61 €
Zľava: 27%
Fenomén Grznár (Filip Grznár)
Fenomén Grznár
Filip Grznár | Nakladatelství Ondřej Kočan (2020) CS jazyk
Konečně je tady největší literární dílo tisíciletí, co ti urve prdel. Popisuju tam všechno, co vim. A to je prostě fakt úplně všechno. Dřina, sypání, píchání, historky z mládí a všechny možný další sračky. Vyzkoušel jsem věci, ze kterých by ses zesral jak malá homokláda v Iránu. A přesně popisuju,...
Posielame do 3 pracovných dní
35,- € 27,36 €
Zľava: 22%
Po operaci kolena - domácí cvičení a rehabilitace (Kateřina Honová)
Po operaci kolena - domácí cvičení a rehabilitace
Kateřina Honová | CPRESS (november, 2018) CS jazyk
Příručka pro všechny věkové kategorie, pro operované úrazy i pro výměnu kloubu. Obsahuje desítky doporučených cviků pro kvalitní návrat ke zdraví. Jak posilovat, protahovat, uvolňovat svalstvo, aby vaše uzdravení probíhalo bez problémů, jak ošetřovat a léčit jizvu pro její rychlejší hojení. Kromě toho se podle této knihy na operaci dobře...
Posielame do 3 pracovných dní
9,99 € 7,77 €
Zľava: 22%
FITNESS - více než jen dřina (Kiro Markopulos)
FITNESS - více než jen dřina
Kiro Markopulos | Mgr.Jan Bugar B (2019) SK jazyk
Kiro Markopulos: Tato kniha má jediný účel, a to VZDĚLÁVAT je ideálním zdrojem správných a nejmodernějších informací pro každého, kdo chce vědět, co stojí za obdivuhodnou postavou. V neposlední řadě se jedná o knihu s kontroverzními tématy, které žádná jiná kniha v ČR nenabízí, a proto přináší něco nového a...
Posielame do 3 pracovných dní
22,- € 17,19 €
Zľava: 22%
Pevné brucho za 30 dní (Engammarová Brigitte)
Pevné brucho za 30 dní
Engammarová Brigitte | Ikar, a.s. (2018)
Pekné brucho za mesiac. Je to možné!Ideálny program pre všetky ženy, čo nemajú čas zájsť do fitnescentra a hľadajú vhodné cvičenie. Táto kniha vás bude sprevádzať počas tréningu.Každý týždeň objavíte nové cvičenia, osobitne navrhnuté na vyformovanie brušného svalstva za rekordne krátky čas. Progresívne tréningy sú vhodné pre všetky ženy. Začínajú...
Posielame do 3 pracovných dní
9,90 € 7,41 €
Zľava: 25%
Posúvame hranice (Al Kavadlo)
Posúvame hranice
Al Kavadlo | Vydavateľstvo Zelený Kocúr s.r.o. (2014)
AL KAVADLO A JEHO PLÁN NA POSTUPNÉ ZÍSKAVANIE SKUTOČNEJ TELESNEJ SILYAko si vybudovať explozívnu silu a veľkolepú postavu – iba s využitím vlastnej hmotnosti.Čo vám môže poskytnúť väčšie zadosťučine¬nie, ako vlastniť skutočne výkonné, funkčné a beštiálne silné telo? Telo, ktoré dokáže rozdávať poriadne rany. Telo, ktoré si vynucuje pozornosť svojou...
Posielame do 3 pracovných dní
17,50 € 12,77 €
Zľava: 27%
Vymakané telo (Duffy Gaver)
Vymakané telo
Duffy Gaver | Lindeni (január, 2021) SK jazyk
Bývalý príslušník Navy SEALs Duffy Gaver je pre mnohých neznámym hrdinom Hollywoodu. Pod jeho dohľadom sa hercom ako Chris Hemsworth, Scarlett Johanson, Brad Pitt a mnohým iným podarilo zmeniť svoje telo na nepoznanie.Vo tejto knihe vam Duffy Gaver ukáže, ako sa dá sen premeniť na skutočnosť, ak sa naplno vložíte...
Posielame do 3 pracovných dní
13,99 € 10,89 €
Zľava: 22%
15 minut denně bez fitka (Holland Tom)
15 minut denně bez fitka
Holland Tom | GRADA Publishing, a.s. (november, 2020) CS jazyk
Chcete se dostat do lepší fyzické kondice a vypracovat si perfektní postavu, ale zároveň vás odrazuje představa trávení dlouhých hodin v posilovně? Zkušený fitness trenér Tom Holland vám ukáže, že nejde o to, jak dlouho a kde cvičíte, ale o to, jak cvičíte.
Posielame do 1 až 3 týždňov
11,99 € 8,75 €
Zľava: 27%
Domácí cvičení 2 (Stanislava Holomková; Kamila Štreitová)
Domácí cvičení 2
Stanislava Holomková; Kamila Štreitová | Computer Media s.r.o. (november, 2018) CS jazyk
Posilování s vlastní vahou
Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při...
Posielame do 3 pracovných dní
16,40 € 12,02 €
Zľava: 27%
Nový funkční trénink pro sporty (Michael Boyle)
Nový funkční trénink pro sporty
Michael Boyle | EUROMEDIA GROUP a.s. (máj, 2021) CS jazyk
Trénovat tak, aby byly výkony na nejvyšší úrovni, ale riziko zranění co nejmenší. Kniha přináší ty nejlepší výsledky nejen v posilovně, ale také na kurtu, hřišti, stadionu i žíněnce. Michael Boyle, jeden z předních světových koučů v oblasti sportovního výkonu, zde nabízí koncepty, metody, cviky a programy, které maximalizují sportovcův...
Posielame do 5 pracovných dní
19,96 € 15,61 €
Zľava: 22%
SPARTAN ve formě (John Durant, Joe DeSena)
SPARTAN ve formě
John Durant, Joe DeSena | CPRESS (september, 2018) CS jazyk
SPARTAN RACE. Nekompromisní přístup k dosažení fyzického a mentálního zdraví se šíří jako bouře celým světem a inspiruje miliony lidí k ohromné životní změně. Kniha přináší ucelený 30denní tréninkový a dietní plán, se kterým se dostanete do formy nejen před závody ze série Spartan. Najdete v ní tipy na cvičení,...
Dostupnosť: na sklade
14,49 € 11,28 €
Zľava: 22%
Tréning väzňa 2 (Paul Wade)
Tréning väzňa 2
Paul Wade | Talentum LTD Slovakia (2013) SK jazyk
Pokročilé techniky väzenského tréningu, s ktorými naberiete svaly, stratíte tuk a získate oceľové kĺby.V prvom diele Tréningu väzňa bolo základnou myšlienkou Veľkej šestky nasledovné: viditeľné výsledky bez použitia náčinia. Autor túto myšlienku neopúšťa ani v pokračovaní knihy, avšak v Tréningu väzňa 2. ide ešte ďalej. Opisuje...
Posielame do 3 pracovných dní
17,50 € 12,77 €
Zľava: 27%
TRIATLON Anatomie (Mark Klion; Troy Jacobson)
TRIATLON Anatomie
Mark Klion; Troy Jacobson | Albatros Media a.s. (august, 2015) CS jazyk
Zjistěte, co všechno potřebujete k maximalizaci síly, výkonu, rychlosti a vytrvalosti! Tato kniha vám ukáže, jak zlepšit svůj výkon zvýšením svalové síly a zefektivněním každého pohybu. Obsahuje popisy 82 nejúčinnějších multisportovních cviků krok za krokem a barevnými anatomickými ilustracemi, které zvýrazňují zapojené svaly. Naučíte se - posilovat svaly a zvýšit...
Posielame do 3 pracovných dní
19,99 € 15,57 €
Zľava: 22%
1 2 3 ... 14 »