Zdravá, štíhla kuchyňa

Väčšina bežných potravín pôsobí na naše telo priaznivo v tom zmysle, že zlepšujú náladu, chráni proti rakovine, zbavujú nás stresu, dodávajú potrebnú energiu alebo prečisťujú naše vnútorné orgány. Lekár prírodnej medicíny Michael van Stratená vám v tejto knihe poradí, ako najlepšie využiť liečivú moc jedla bez zbytočného míňania, iba tým,...

Námet, ako ubrať z vašej váhy nejaké to kilo. Jedlá pripravené prevažne z diétnych surovín (zelenina, diétne mäso, tvarohy a syry s nízkym obsahom tuku) a múčniky bez cukru.

Strava. Surová alebo tepelne upravená? Podľa niektorých výskumov dneštní doby je tepelne upravená strava nezdravá, vedie k stresu, depresiám, obezite, vysokému cholesterolu či vysokému krvnému tlaku a tiež k predčasnému starnutiu nielen pleti, ale celého organizmu. Riešenie sa ponúka v podobe surovej stravy, poskytujúci energiu práve v čersvých...

Listy, ktoré od čitateľov časopisu Modernej ženy prichádzali do redakcie, svedčia o tom, že príprava chutných a zdravých jedál z tofu sa stala neoddeliteľnou súčasťou modernej kuchyne už aj na Slovensku. Skvelé recepty sa stali podnetom k vytvoreniu tohto praktického receptára. Je určený pre všetkých, ktorí tušia, že aj zdravé...

Zdravá výživa s veľkým zastúpením čerstvej zeleniny a ovocia, byliniek, obilnín, strukovín, cestovín a orechov nachádza v dnešnej dobe stále viac priaznivcov. Vegetariánska strava pritom nie je určená len vegetariánom, inšpiráciu tu nájde každý, kto chce začať žiť zdravšie. Pripravte si niektorý z 40 nápaditých receptov a spoznáte, že...

preverené a vyskúšané recepty na rýchle, ľahké a chutné vegetariánske pokrmy prehľad potrebných surovín podrobné návody na prípravu s priemernou dobou varenia výživná hodnota každého pokrmu žiadne špeciálne kuchynské vybavenie

Praktická kuchárka pre vegetariánov a nielen pre nich.

Uvařit rychle a jednoduše opravdu dobré dietní jídlo – to by člověk musel umět kouzlit! Žádný problém. Tato kniha vás to naučí. Raz – dva – tři! A jídlo, po kterém neztloustnete, je na stole. Pravda, nestačí jen lusknout prsty, ale ve třech jednoduchých krocích dostanete návod, jak připravit třeba…...

Pochutnáte si radi na dobrom jedle, ale zároveň si musíte strážiť líniu? Táto kuchárka obsahuje recepty s nízkym obsahom tukov a cukrov, recepty, ktoré sú šetrné k vášmu zdraviu aj k postave a ktoré súčasne chutia skvele. Vyberte si napríklad pikantné pečené kura doplnené talianskym šalátom zo zelených fazuliek....

50 vybraných receptov na farebných kartičkách. Recepty pre labužníkov s nutričnými hodnotami.

Rychlé, jednoduché recepty na skvělá letní jídlaPodrobné návody s realistickými časovými údajiNepotřebujete žádné speciální kuchyňské vybaveníVšechny recepty byly předem pečlivě vyzkoušeny.

Vyše 60 najlepších receptov z celého sveta na kuchynskú úpravu obľúbenej ryby-lososa.

Autorka tejto knižočky tvrdí, že to, akí sme, závisí od množstva tuku, ktorý zjeme. Zbierka jej receptov umožňuje konzumovať chutné nízkotučné jedlá každý deň a ostsť pritom štíhly a zdarvý.

Autori sa zamerali na jedlá z rýb alebo hydiny s použitím mliečnych a cestovín bohaté na vlákniny, vitamíny as nízkym obsahom živočíšnych tukov.

Klasická kuchařka určená pro domácí vaření představuje dnes už vskutku národní bohatství naší gastronomie. Získala si všechny generace kuchařů a kuchařek. Přehledné zpracování, jehož základem je česká kuchyně charakteristická polévkami, moučnými pečenými i vařenými pokrmy, úpravou mas v omáčkách a rozmanitosti bramborových jídel, nabízí začátečníkům, ale i profesionálům spolehlivé, časem...

Vegetariánska kuchyňa z Knižnice šéfkuchára už tradične ponúka to najlepšie z najlepšieho: recepty na polievky a predjedlá, ľahké jedlá, hlavné jedlá aj úžasné dezerty, štýlové, tradičné i nové kombinácie vôní a chutí, napríklad paprikovú polievku s čili, bruschettu s paradajkami, olivami a mozarellou, žeruchovo-syrové torotičky, jablkové pražienky s mandľovou omáčkou...

Tato inspirativní kuchařka nabízí 120 receptů, které vás přesvědčí o lákavosti a hlavně výborné chuti dnešních vegetariánských pokrmů.

Známe i menej známe ľudové recepty pre najrôznejšie choroby s využitím našich liečivých rastlín, recepty pre deti i dospelých, praktická príručka pre domácu liečbu, jednoduchá orientácia v texte, doplnené niekoľkými farebnými obrázkami a fotografiami.

Autorka si vzala do parády nejhorší jedlíky Velké Británie a dokázala s nimi divy. Ve své knize vám předvede, jaká jsou tajemství jejího úžasného stravovacího stylu, a nasměruje vás k cestě k novému já. Zjistíte, co s vámi dělá to, co jíte. Zbavíte se nezvladatelných žravých choutek. Objevíte potraviny, které...

Potřebujete zhubnout, nebo naopak podpořit růst svalstva? Zajímá vás, jaký objem jídla by vám denně měl stačit na pokrytí vašeho výdeje energie? Nevíte, jak si sestavit vlastní jídelníček? Nehladovte! Neomezujte se v chutích! Zkuste se spolu s autorem držet zásady: Kdo chce vypadat dobře, cítit se dobře a přitom zvládat...

Tato kniha vám pomůže objevit svět bylinek a ukáže, jak tyto aromatické rostliny mohou změnit váš život. Ať už bylinky pěstujete z jakéhokoli důvodu, na okenním parapetu nebo v zahradě, v květináčích nebo ve volné půdě, vždy je to činnost, která přináší radost a uspokojení začátečníkům i zkušeným zahradníkům. Přesvědčte...

Autorka svou knihou vítá zájemce o dělenou stravu. Sebrala, zkombinovala a též vymyslela pro Vás 350 receptů, které jsou rozděleny na živočišné, rostlinné a neutrální.Jen stručně připomenutí pravidel dělené stravy: nejíst současně živočišnou a rostlinnou potravu, mezi jídly dát čas našemu trávicímu traktu na zpracování potravy - po rostlinném jídle...

Komplexní přehledná příručka zpracovaná podle skupin doplňků stravy je určena pro širokou čtenářskou veřejnost. Postihuje všechny potenciální uživatele (sport, stáří, únava, alkohol a kouření atd.) Dává návod, jak se v nepřehledné škále potravinových doplňků orientovat, jaké je působení jednotlivých přípravků a jejich komponent na lidský organismus a jak je užívat....

Táto kniha poskytuje návod na správne stravovanie a užitočné rady, ako svojmu telu dopriať základné kondíciu a spevnenie. Spevnením kostrového svalstva a ostatných svalov si nielen zlepšíte tvar tela a vaše pocity, ale predovšetkým lepšie pripravíte svoj organizmus na nečakané psychickej i fyzickej záťaže, akými býva každý človek v priebehu...

Kniha přináší 485 receptů pro diabetiky i pro ty, kteří se chtějí stravovat zdravě, ale přitom chutně. V každém receptu najdeme, kolik obsahuje bílkovin, tuků, sacharidů, vlákniny, včetně kalorických hodnot. Kniha je doplněna výpočtovým pravítkem pro obsah sacharidů v potravinách, a tím se stává vítanou pomůckou také pro dietní sestry...

Přehledně zpracovaná kuchařka s recepty na pokrmy s nízkým obsahem tuku, které vám budou chutnat, ale zároveň také prospějí vašemu zdraví. U všech receptů najdete fotografie důležitých kroků v postupu. Řada z nich je doplněna užitečnými radami zkušených kuchařů a obměnami základního receptu.