Knihy od: Michael Breus

Nie je dôležité iba to, „čo“ a „ako“ robíme, ale aj „kedy“. Nie všetci satotiž najlepšie sústredíme, spíme, najľahšie vstávame či máme najviacfyzických síl v rovnakom čase. Prečo je to tak? Množstvo bežnýchvecí, ktoré denne vykonávame, sa totiž riadi podľa našich biologickýchhodín, čiže podľa prirodzených procesov, ktoré sa v našom...

Víte, kdy je pro vás nejlepší pít kávu nebo si jít zaběhat? Je výhodnější brzy vstávat nebo pracovat dlouho do noci? Existuje ideální čas k milování? A je to večer nebo ráno? Udělejte si biočasový dotazník, v němž vám klinický psycholog a spánkový odborník Michael Breus, pomůže určit osobní chronotyp....