02 / 44 633 762
Odberné miesto v Bratislave

Prihlásenie

 

Knihy

Návod na prežitie pre muža

Autor: Igor Bukovský
Vydavateľstvo: AKV - Ambulancia klinickej výživy, s.r.o
Rok vydania: 2012
EAN: 9788097023072
Počet strán: 344
Typ tovaru: Pevná väzba bez prebalu, matná
Jazyk: slovenský
Rozmery: 185,0x250,0x0,0 mm
Rok poslednej dotlače: november, 2014
Žáner: Zdravie, štýl života
ISBN: 978-80-970230-7-2
Vydanie: 2
ISBN: 978-80-970230-7-2
Tovar expedujeme: Vypredané


 

Bežná cena 24,90 €
Naša cena 19,49 €
Zľava: 22%
Návod na prežitie pre muža (Igor Bukovský) Návod na prežitie pre muža (Igor Bukovský) Návod na prežitie pre muža (Igor Bukovský) Návod na prežitie pre muža (Igor Bukovský) Návod na prežitie pre muža (Igor Bukovský) Návod na prežitie pre muža (Igor Bukovský) Návod na prežitie pre muža (Igor Bukovský) Návod na prežitie pre muža (Igor Bukovský) Návod na prežitie pre muža (Igor Bukovský)

Návod na prežitie pre muža

Môžete sa tešiť na nové doplnené vydanie knihy Návod na prežitie pre muža. Táto kniha vyšla v prvom vydaní v roku 2006 a doteraz sa z nej predalo 45 000 kusov.

V novom vydaní nájdete aj informácie, ktoré Dr. Igor Bukovský nahromadil od vydania knihy v roku 2006. Oproti prvému vydaniu v knihe nájdete dve nové kapitoly a to: pľúca a testosterón čo robí 24 strán na viac. Navyše tu nájdete viac ako 200 aktualizácií a doplnení o užitočné tipy a najnovšie zaujímavosti v období rokov 2006-2012.

 

 

Kniha sa delí na tri zaujímavé časti

  1. časť – Vaše telo
  2. časť – Váš deň
  3. časť – Tabuľky

 

Úryvky z knihy:

„Pre niektorých je jedinou pýchou života, iní zase ani netušia, že ho majú. Nie, nie je to orgán, je to hormón. Zoznámte sa, Jeho Veličenstvo Testosterón.

Vplyv testosterónu na mužský organizmus sa uplatňuje a mení počas jednotlivých vekových období  - je iný počas vnútromaternicového vývoja, detstva, puberty a dospelosti. Toto sú hlavné biologické účinky nášho hlavného pohlavného hormónu:

-         riadi vývoj a rast pohlavných orgánov

-         podporuje vznik sekundárnych pohlavných znakov

-         riadi pohlavnú aktivitu a sexuálne správanie

-         má vplyv na správanie a myslenie“

 

„Čo nás o testosterón oberá:

-         alkohol

-         obezita

-         veľa cukru naraz

-         mastné jedlo

-         statíny

-         fajčenie“

 

 

Ďalšie zaujímavosti:

Dekády muža

-         Dvadsiatnici – dekáda boja so stresom

-         Tridsiatnici – dekáda spaľovania tuku

-         Štyridsiatnici – dekáda boja proti chorobám

-         Päťdesiatnici – dekáda boja o ďalší život

 

 

Oxidačný stres

Prečo by ste hrdzaveli?

 

Poznáte stres finančný, psychický, pracovný, rodinný, chronický, akútny...ale oxidačný?? Áno. Je veľmi nebezpečný a často sa spája aj s tými ostatnými. Vzniká prívalom voľných radikálov. Tie malé príšery likvidujú vaše bunky na rôznych miestach tela, tak ako hrdza likviduje vodovodné potrubie vášho domu alebo bytu: nepočuť to a nevidieť! A keď rúra praskne, problém je v celom byte, dome, ba aj v pivnici...

 

Naučenia základné o radikáloch voľných

Určite ste už o voľlných radikáloch počuli. Dnes sú v móde. Pochopili sme, že sú zodpovedné za mnohé chorobné preocesy v živých organizmoch, za ničivé dôsledky reťazových reakcií, v ktorých stoja na samom začiatku.

Ale čo sú to tie voľné radikály? Sú to atómy alebo skupiny atómov (molekuly), ktoré majú aspoň jeden nespárený elektrón. Týmto jedným nespáreným elektrónom sú veľmi agresívne, pretože elektróny - to sú asi veľmi spoločenské tvory: neznášajú byť osamote. Okamžite, ako sa ocitnú v atomárnej štruktúre bez svojho partnera, reagujú s elektrónom najbližšej molekuly. Výsledok je, že ho alebo vytrhnú, alebo sa k nemu pridajú a v tej chvílu sú opäť v páre, čím voľný elektrón zaniká.

Lenže čo sa stane s okradnutou molekulou? Niekde v nej ten vytrhnutý elektrón chýba, a tak je vlastne radikálom novým. Okamžite siahne do susednej molekuly, aby tam našla elektrón na doplnenie svojho "stavu" a takto sa preženie molekulami - a v konečnom dôsledku našimi tkanivami a orgánmi - elektrónová búrka, ktorá vážne poškodzuje všetko, čo jej stojí v ceste. Voľné radikály s obľubou napádajú a poškodzujú mastné kyseliny, kyselinu deoxyribonukleovú, bielkoviny...Tieto látky nie sú v našom tele nijakí outsideri.

 

 

 

 

 

Komentáre k Návod na prežitie pre muža

Súvisiace tovary

Návod na prežitie pre bejby, Hneď to bude, Anjelik (Igor Bukovský)

Návod na prežitie pre bejby, Hneď to bude, Anjelik

Igor Bukovský | (2011) AKV - Ambulancia klinickej výživy, s.r.o
Dr. Igor Bukovský prináša nový a úspešný komplet dvoch kníh: Návod na prežitie pre bejby: má 450 strán vhodné na denné čítanie hodnotný dar pre všetkých mladých...
Tovar expedujeme: Vypredané
Bežná cena: 34,- €
Naša cena: 24,81 €
Zľava: 27%

Zákazníci, ktorí si kúpili titul Návod na prežitie pre muža si tiež kúpili


Návod na prežitie pre ženu (Igor Bukovský)

Návod na prežitie pre ženu

Bežná cena: 24,99 €
Naša cena: 19,76 €
Zľava: 21%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Návod na prežitie pre bejby, Hneď to bude, Anjelik (Igor Bukovský)

Návod na prežitie pre bejby, Hneď to bude, Anjelik

Bežná cena: 34,- €
Naša cena: 24,81 €
Zľava: 27%
Expedujeme: Vypredané
Plán B (Igor Bukovský)

Plán B

Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 15,57 €
Zľava: 22%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Nová miniencyklopédia prírodnej liečby (Igor Bukovský)

Nová miniencyklopédia prírodnej liečby

Bežná cena: 9,99 €
Naša cena: 7,31 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Solutions Pre-Intermediate Workbook SK (Falla, T. - Davies, P.)

Solutions Pre-Intermediate Workbook SK

Bežná cena: 10,20 €
Naša cena: 8,67 €
Zľava: 15%
Expedujeme: do 5 pracovných dní
Návod na prežitie pre bejby + Hneď to bude, Anjelik (Komplet) (Bukovský Igor)

Návod na prežitie pre bejby + Hneď to bude, Anjelik (Komplet)

Bežná cena: 34,- €
Naša cena: 29,89 €
Zľava: 12%
Expedujeme: Vypredané
Vilo Habo varí lepšie ako tvoja mama (Vilo Habo)

Vilo Habo varí lepšie ako tvoja mama

Bežná cena: 9,90 €
Naša cena: 7,06 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Vyznanie - Róbert Bezák (Marie Vrabcová)

Vyznanie - Róbert Bezák

Bežná cena: 12,90 €
Naša cena: 10,19 €
Zľava: 21%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Teraz to zíde ? (Igor Bukovský)

Teraz to zíde ?

Bežná cena: 12,50 €
Naša cena: 9,87 €
Zľava: 21%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Školský zošit 511 linajkový A5 s pomocnou linajkou - 10 listov

Školský zošit 511 linajkový A5 s pomocnou linajkou - 10 listov

 
Naša cena: 0,17 €
Expedujeme: do 10 dní
Strúhadlo dvojité plastové, kontajner

Strúhadlo dvojité plastové, kontajner

Bežná cena: 0,45 €
Naša cena: 0,43 €
Zľava: 4%
Expedujeme: Vypredané
Fit recepty (Lucia Wagnerová)

Fit recepty

Bežná cena: 15,99 €
Naša cena: 11,40 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 3 pracovných dní

Ďalšie tituly z kategórie Zdravá výživa


 Najedzte sa do štíhlosti 3 - Prestaňme diétovať (Antónia Mačingová)

Najedzte sa do štíhlosti 3 - Prestaňme diétovať

Bežná cena: 13,- €
Naša cena: 9,27 €
Zľava: 29%
Expedujeme: na sklade
Z fitka do kuchyne špeciál (Lucia Švaral)

Z fitka do kuchyne špeciál

Bežná cena: 18,90 €
Naša cena: 13,78 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Z fitka do kuchyne 2 (Lucia Švaral)

Z fitka do kuchyne 2

Bežná cena: 24,- €
Naša cena: 17,50 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Z fitka do kuchyne 3 (Lucia Švaral)

Z fitka do kuchyne 3

Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 14,51 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Najedzte sa do štíhlosti 1 (Antónia Mačingová)

Najedzte sa do štíhlosti 1

Bežná cena: 13,- €
Naša cena: 10,70 €
Zľava: 18%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Najedzte sa do štíhlosti 2 (Harmónia zdravia, krásy a vitality = zdravá krv) (Antónia Mačingová)

Najedzte sa do štíhlosti 2 (Harmónia zdravia, krásy a vitality = zdravá krv)

Bežná cena: 13,- €
Naša cena: 10,70 €
Zľava: 18%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Zdravé rýchlovky (Jana Šimkovičová a kolektív)

Zdravé rýchlovky

Bežná cena: 19,95 €
Naša cena: 14,55 €
Zľava: 27%
Expedujeme: na sklade
 Z fitka do kuchyne 1 alebo Čo jesť (nielen) po cvičení a nepribrať (Lucia Švaral, Ivan Mach)

Z fitka do kuchyne 1 alebo Čo jesť (nielen) po cvičení a nepribrať

Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 14,51 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Zdravé desiate nielen pre deti (Daniela Rau, Jana Šimkovičová)

Zdravé desiate nielen pre deti

Bežná cena: 19,90 €
Naša cena: 14,51 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Sendviče na zdravie! (Igor Bukovský; Petra Gálisová; Ivana Mesárošová)

Sendviče na zdravie!

Bežná cena: 13,90 €
Naša cena: 10,80 €
Zľava: 22%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Co vám výživoví poradci neříkají? (Pavel Walek, Josef Tóth)

Co vám výživoví poradci neříkají?

Bežná cena: 20,43 €
Naša cena: 14,90 €
Zľava: 27%
Expedujeme: do 3 pracovných dní
Fit recepty 3. diel (Lucia Wagnerová)

Fit recepty 3. diel

Bežná cena: 15,99 €
Naša cena: 11,40 €
Zľava: 29%
Expedujeme: do 3 pracovných dní

Nákupný košík

Knižné novinky

 Fidel Castro Ruz (Fidel Castro)

Fidel Castro Ruz

24,99 € (zľava: 29%)
 Smrť na druhom brehu (Dominik Dán)

Smrť na druhom brehu

9,44 € (zľava: 27%)
 Krátky pád (FitzSimmons Matthew)

Krátky pád

10,41 € (zľava: 25%)
 Olej a mramor (Storeyová Stephanie)

Olej a mramor

10,41 € (zľava: 25%)
 Kde si? (Eberlenová Kate)

Kde si?

11,16 € (zľava: 25%)
 Kričiace kamene (Háber Stanislav)

Kričiace kamene

5,91 € (zľava: 25%)
 Jabloňové lásky (Široká Zuzana)

Jabloňové lásky

8,16 € (zľava: 25%)
 Vrecko plné zrna (Agatha Christie)

Vrecko plné zrna

7,21 € (zľava: 28%)
 Zárezy smrti (Veronica Roth)

Zárezy smrti

10,90 € (zľava: 27%)
 Stále som mama (Kristína Farkašová)

Stále som mama

11,91 € (zľava: 25%)
 Mesto zrkadiel (Cronin Justin)

Mesto zrkadiel

14,91 € (zľava: 25%)
 Sova (Bjork Samuel)

Sova

11,91 € (zľava: 25%)
 Východ (Andrzej Stasiuk)

Východ

9,44 € (zľava: 27%)
 Si ako slnko (Keleová-Vasilková Táňa)

Si ako slnko

8,16 € (zľava: 25%)
 Všetko alebo nič (Urbaníková Eva)

Všetko alebo nič

7,29 € (zľava: 27%)
 Prípad Najdúch (Frindt Miroslav)

Prípad Najdúch

7,41 € (zľava: 25%)
 Vášeň ako liek (Baloghová Mary)

Vášeň ako liek

7,80 € (zľava: 29%)
 Vlastnou hlavou (Marek Vagovič)

Vlastnou hlavou

9,44 € (zľava: 27%)
 Daňové zákony 2017

Daňové zákony 2017

4,62 € (zľava: 29%)
 Všetci mocní Kremľa (Michail Zygar)

Všetci mocní Kremľa

10,20 € (zľava: 27%)
 Neznámych nemiluj (Sasková Lucia)

Neznámych nemiluj

7,17 € (zľava: 28%)
 Hriešny Hollywood (Torreová Alessandra)

Hriešny Hollywood

10,41 € (zľava: 25%)
 Diabolské hry (Marsonsová Angela)

Diabolské hry

10,41 € (zľava: 25%)
 Janičiarova žena (Jana Pronská)

Janičiarova žena

7,48 € (zľava: 29%)
 Šarha (Jorn Lier Horst)

Šarha

9,44 € (zľava: 27%)
vrátiť sa späť nahor